Question

如何克服恐高症?

我有恐高症,就是站在三楼的平台往下看我都怕....
用什么方法我才心克服它呢?

Answer 1

多点锻炼吧

Answer 2

关键是心理这关

Answer 3

两个方面，一是缺乏训练，二是心里作用

Answer 4

有目的的进行登高锻炼，克服恐惧心理

Answer 5

循序渐进的训练，刚开始克服恐高症是不能把自己的目标定得太高了，应该循序渐进的进行。比如第一天上到2楼往下看10分钟，第二天上到三楼往下看，第四天，第五天......慢慢的一天比一天高，逐渐恐惧心理就会消失。
经常性的训练，克服恐高症不是一朝一夕就能完成的，应当每天都坚持训练才能达到目标。我一个朋友先前有恐高症，最后找了一份建筑工地的工作，天天爬上爬下，没过一个月就好了，可见坚持训练的重要性。可以给自己制定一个计划，每天坚持爬上高楼往下看。
克服恐高心理最关键就是要自信，时刻告诉自己我能行，我不怕，我可以。