Question

我有强迫症吗

每次考试之后,我总很怀疑自己答题卡选择答案有没有抄错,有没有漏.有时考试过程检查过,考后还老是怕...总不相信自己,让自己很痛苦..老是想自己哪里忘了.还是想千百种自己会弄错的情况......到头来只很多只是自己的臆想我是个学习很认真的人,成绩也不错,很害怕失败,考砸.......
一些事情总是反复地检查,总担心出错,总是不相信自己,快把我给弄疯了..好痛苦.....

Answer 1

你们的强迫症是怎样的？

Answer 2

没有谁什么，我也是这样的，因为我们就是这样的人，这样的人多数都是内向、小心、谨慎、敏感、害怕出错、追求完美，这是我们性格决定的。
人的大脑每一秒钟都有几千万种想法涌现，有好的，也有不好的，因为我们敏感，所以会抓住瞬间即逝的对我们非常不利的想法加以关注，因为我们对这种想法的关注，加重了你对这种想法的印象，印象越深你越痛苦，越痛苦越想摆脱，越想摆脱，就越敏感，结果你陷入这个怪圈不能自拔。
如果你不想再这样的痛苦，那么只有接受你是这样的人，你就会有这种想法，而且这种负面的想法几乎是不会成为现实的，当你接受你是这样的人的时候，你就不会排斥你会有这样的想法，当产生这样的想法时，你就认为不可避免，会放弃拒接这些想法的企图，如果你不试图改变，那么再产生负面想法的时候，就不会过分敏感，如果不过分敏感，就不会加深负面想法对你的印象，那么也就打破了，那么你也就从痛苦中解脱出来了。
重要的是接受你是这样的人，接受想法不能控制，越控制就越会加深负面想法。顺其自然
然后要为所当为，做你应该做的事情上，把精力集中到行为上，只有自己的行为是可以控制的，当你集中精神到行为上的时候，你就会忘了，你的那些想法。

说的有些乱，希望你能看明白，领悟到

Answer 3

看强迫症书，让你更强迫

Answer 4

反复洗手、卫生纸沿边撕、筷子朝一个方向摆、沐浴露一定要挤3下…忍不了的强迫症日常

Answer 5

你真有强迫症，你没事就给自己预设困难玩，下次同样的情况出现的时候就控制自己什么都不去想，等刚一往那面想就控制，把自己板过来！我记得我朋友板自己这个强迫症的时候特有意思，但是很有效，他一胡思乱想，就冲着人群大声唱歌，结果一点都不胡思乱想了，就是有点不好意思!