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不吃晚饭可以减肥吗？
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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早饭一般7点，午饭一般12点，晚饭一般5点。晚饭5点到早饭7点那么长时间，当然减肥了，不过不吃不好，少吃。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。加上运动。
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并不是说晚上不吃饭减肥
而是在睡觉前5个小时内不要进食
因为你想想你吃完饭还没消化就要睡去的话
脂肪就会堆积在体内
晚上吃饭要少量
吃完饭可以散散步
这样就有助于减肥
而是在睡觉前5个小时内不要进食
因为你想想你吃完饭还没消化就要睡去的话
脂肪就会堆积在体内
晚上吃饭要少量
吃完饭可以散散步
这样就有助于减肥
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不吃晚饭短时间会降低体重，但这并不是科学的减肥办法！
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