Question

喝柠檬水真的能减肥吗？

听姐妹们说，喝柠檬水能减肥，并不需要过多的节食，但要时时都要保持水分，就能减肥了，这是真的吗？需要多久才能减下来？谢谢！！！

Answer 1

柠檬水喝对身体没有害处。。
但是减肥。。不一定起很大的效果。
就像喝醋一样，效果也不是很明显。

一日三餐要正常，尤其是早餐，要吃的丰富，
以蛋白质为主，一杯牛奶，两三片面包，或是煮鸡蛋。
午餐正常吃，晚餐要少吃，忌油腻，吃完晚餐后不要马上坐着
站着活动一个小时。最好下午就不要吃零食了。

如果你还在为肥胖烦扰的话可以去网上看看" T塑瘦体法 "

Answer 2

早上吃得营养一点，中午吃得丰富一点，

晚上少吃一点或者只吃水果和蔬菜，

都是不错的。有选择性的吃，

多吃些富含维生素类的瓜果蔬菜，

少吃些高热量的食物。

晚上吃得多马上就去睡觉很容易引起脂肪堆积，

Answer 3

不会吧。
喝过一段，补充维生素还不错。
减肥其实很简单。
重中之重，就先戒掉零食，因为它囤积脂肪还没营养。
其次就是3餐正常，但是吃7分饱就可以啦。吃太多胃就撑大了。
多吃水果和蔬菜。
然后就是运动啦。
这4条做到就能减肥了。
减肥是个长期活，短期就想立竿见影。伤身体，还不会有那么大效果，会失望的。
减肥过程会有短时间完全没效果，
挺过这段就好啦。

加油吧。

Answer 4

减 肥 ， 原 来 这 般easy
之 前 一 直 吃 朋 友 给 的 几 种 减 肥 产 品 ， 没 有 作 用 ， 认 识 到 了 上 当 ， 但 是 不 死 心 ， 又 从 网 上 看 到 了 “ eshou 答档 ” ， 于 是 乎 ， 先 货 后 款 的 方 式 购 买 了 三 个 疗 程 ， 希 望 可 以 实 现 我 瘦 身 的 梦 想 ， 当 时 还 对 瑜 伽 抱 有 希 望 ， 练 了 3 个 月 一 点 也 没 效 果 。 后 来 听 朋 友 说 节 食 可 以 减 肥 ， 天 知 道 ， 我 怎 么 会 受 得 了 节 食 减 肥 呢 ， 后 悔 死 了 ， 一 点 科 学 依 据 也 没 有 ， 亏 我 还 是 大 学 生 毕 业 ， 我 都 不 敢 和 朋 友 说 。
服 用 “ eshou 答档 ” 后 倒 是 真 的 起 作 用 ， 就 是 太 慢 ， 不 过 以 前 快 的 一 样 也 没 有 起 作 用 ， 慢 就 慢 吧 ， 只 要 有 效 果 就 O K ， “ eshou 答档 ” 是 中 药 减 肥 比 一 般 药 物 减 肥 稍 贵 点 ， 以 前 怕 上 当 就 买 了 便 宜 的 ， 结 果 没 有 效 果 还 伤 身 ， 早 知 道 就 买 又 减 肥 又 有 效 果 的 “ eshou 答档 ” 产 品 了 ， 看 看 现 在 的 自 己 ， 我 对 自 己 很 自 信 。
我 一 共 买 了 3 个 疗 程 的 ， 一 共 才 用 了 3 个 多 月 但 是 它 却 让 我 瘦 掉 了 ⑤ ◎ 斤 。 哈 哈 ， 不 错 吧 ！

Answer 5

你好,是可以的，首要要有非常坚定的信念；其次减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。