Question

我这是不是便秘，怎样让自己拉肚子，将肚子排空？？？？？？

近几天总感觉自己吃的多排的少，肚子里胀胀的难受，却不想上厕所，两三天都不想去，很饿却又不想吃东西，怎么办？有没有什么办法让自己将肚子里的东西排空，也就是怎样才能拉肚子？

Answer 1

不建议吃泻药！伤身体，又治标不治本！

如果真的很严重，要去医院哦。）
药吃时间长了，身体就会产生抗药性，自然就不管用了！

这是我自己总结的哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。

如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！

还有每天喝250克酸奶（饭后1小时至2小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！

然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。

这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿。

Answer 2

要想快点排空肚子简单，灌肠就行了，但是你拉不出来的原因还没找到。不能天天灌啊。
不要吃药，药物暂时刺激肠道蠕动，促使排便，但是治标不治本，也不要吃生冷寒凉的东西，比如香蕉西瓜，这样会加重体内寒湿之气。

仔细琢磨你的症状，我怀疑你是结肠肿瘤，堵塞了肠道，建议最好去医院检查一下，及早治疗。不是吓你，身体是自己的，每年做体检是很必要的。

Answer 3

早上起床喝一大杯水，如果是蜂蜜水更好。这样可以滋润肠子促进蠕动。做一些运动，如跳绳，瑜伽，跑跑步什么的，增加新陈代谢也可以促进蠕动。。多吃一些粗纤维的食物，芹菜什么的。晚上吃个大苹果，第二天早上也会很有感觉的哦。。。这都是我常用的方法。不过我现在每天都坚持运动已经没有便秘的问题了！

Answer 4

汗死，你怎么和我一样啊！

我现在就这症状

我妈还说明天带我去医院呢

身体还老疼 涨的疼 很硬 像肚子里面有期一样！

建议你多运动啊， 多去CC

我明天也要多多运动

这样好难受

Answer 5

可以吃些寒的水果，梨，柿子，香蕉···要多喝水！要出去走走！运动也有帮助！实在不行去买个膳通之类的！