Question

关于泰拳扫腿的问题

怎样可以练习很厉害的扫腿呢？我以前职业是踢足球的，很喜欢泰拳，泰拳扫腿是不是就像射门那样，带动腰与全身的力气抽在别人身上？那是用正脚板抽，还是用小腿，我有时想小腿那可是根很硬的骨头啊～。。。抽上去可定会有点痛，请高手解答正宗泰拳扫腿该怎么抽，怎么提高杀伤力，最好可以把别人脚骨头抽断的那种境界

Answer 1

扫腿基本上是全世界所有武术中力量最大的腿法,但是这是以牺牲速度和安全换来的.扫腿有三大破绽:1.起腿之前手臂大幅度预摆这无疑给对方提示;2.支撑脚掂起,一旦支撑脚被攻击则必定倒地;3.一旦踢空无法收回,只有转个圈回来,转圈是你的后背会漏给对方,哪怕只有一瞬间也是很危险的

动作分解,以右腿为例
:1.起腿之前手臂大幅度向左方向预摆,左手往斜下方,右手玩斜上方,带动肩膀向左转
; 2 与此同时左脚掂起,膝盖弯曲重心下沉,并且往左转;
3 手猛的向右摆,同时发力转腰扭胯,右腿完全放松的甩出去;
4 注意右腿不要用力,膝盖不要太弯曲,就是不要提膝,大腿与小腿之间的角度要是钝角,就是要直一点,腿是直直的甩出去
5用脚背以上膝盖以下的胫骨以及胫骨与脚背之间的地方踢击
6如果踢空就转个圈回来

Answer 2

我的一点心得，不一定完全正确，交流分享吧~~
首先是侧面提膝，然后稳住重心拧腰支撑脚旋转150度到180度，幅度很大，力量从脚底蹬踏地面的力+支撑脚旋转力+腰的旋转+脚的横扫
脚则是直接出去，弹踢的感觉不明显
发力点在击打目标之后，也就是力量要完全贯穿穿透你的目标
以上基本上就是动作了
追求更大的威力的话，有些技巧的
支撑脚可以微微弯曲以增加稳定性
重心可以向目标压上去可以大幅度增加威力
身体的协调也很重要
小腿的爆发力
还有就是练习练习再练习，熟练度很重要

击打部位，泰拳里脚背脚踝胫骨都是击打部位
胫骨击打的杀伤力更强大，但脚背显然击打距离更远

另外可以用木棍或金属棍在胫骨上来回滚多，能增加胫骨的硬度

Answer 3

两人的距离较远，就用脚面抽，距离进就用脚踝和小腿抽。要用支撑腿蹬地的力和腰部的力集中到用于击打的腿上，提高杀伤力必须从自己的抗击能力练习开始，开始你可以踢软沙袋，后来踢应沙袋，或者是把薄沙袋绑在树上踢。反复练习则可。同时注意提高速度的训练。

Answer 4

小腿的爆发力
还有就是练习练习再练习，熟练度很重要

击打部位，泰拳里脚背脚踝胫骨都是击打部位
胫骨击打的杀伤力更强大，但脚背显然击打距离更远

另外可以用木棍或金属棍在胫骨上来回滚多，能增加胫骨的硬度

Answer 5

你要明白,泰拳扫腿是用胫骨踢击的,用它踢比用脚背踢威力大多了.想提高杀伤力,把别人脚骨头抽断甚至是把人踢死,就必须要强化胫骨