Question

便秘了怎么办啊

大便很软不过很干很干 肚子涨死了 去医院看了4 5 次了 刚开始以为肠里长怎么东西了 做了胃镜肠镜 都很正常 结果医生说我便秘也给我开了2个药 不过吃了没什么用啊2天了拉不出来 昨天晚上实在不行吃了个治老年便秘的，请问我要怎么办啊怎么和医生说啊想在去医院看看

Answer 1

开塞露，没什么副作用，用吧半个小时让你痛痛快快的拉出来，然后几天别吃油腻的，最好不吃肉，多吃青菜少吃主食，吃绿色青菜，喝绿茶，乌龙茶，别喝饮料吃清淡的东西。有那么三五天就好了。在弄点酸奶喝，增加胃肠蠕动，就行了

Answer 2

就喝西梅汁啊，效果特别好！
不过要纯天然的浓缩汁，效果才好的；
西梅汁主要针对是非器质性的便秘有很好缓解作用，如饮食和生活习惯引起的便秘、孕妇怀孕时因肠道受子宫压迫引起的便秘，婴幼儿奶粉上火引起的便秘，以及身体虚弱引起的便秘等，短期症状缓解后就可以根据需要，选择性饮用了。
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。

Answer 3

如何有效解决便秘？

Answer 4

根据多年对抗便秘的经验，给你如下建议：

1、养成良好而规律的生活习惯，按时吃饭睡觉。每天早上起来空腹喝一大杯蜂蜜水，再吃一个苹果（小心不要买到假蜜，推荐蜂之语，我喝冠生园的完全没效果，千万别买便宜的）

2、多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，比如芹菜、苹果、香蕉、梨。。。

3、多运动，快走、跑步、跳绳。。。。促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。

4、经常按摩腹部（每次顺时针逆时针各100圈）

实在不行空腹喝杯咖啡刺激一下，不过不推荐。

我朋友常年便秘，最后吃了一种叫做肠效菌的药效果不错。其实芦荟胶囊也可以。不过不到万不得已还是不要吃药的好。

Answer 5

每天早晨空腹喝一大杯白开水或者蜂蜜水
一定得空腹
一定得大杯

因为胃里有东西 水毁存留在胃里 变成尿液
空腹的话水可以直接流进小肠

还有就是多吃蔬菜水果

每天固定一个时间酝酿大便
不一定要去蹲厕所
可以用意念= =||||||||
就是想：我得大便。。。