Question

吃什么有助于皮肤变白,对皮肤有好处?

Answer 1

　　白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
　　胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
　　蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
　　甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
　　丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
　　豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
　　芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
　　冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
　　黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

Answer 2

富含VC的东西,各种水果,奶制品

注意不要在食用芹菜,胡萝卜后出门,它们都是感光食品
会让你肤色变黑

还有服用VE胶囊,会让你减少晒斑
我吃的是养生堂的
至于有没有用还没体会,总之心理上好过些吧

当然还要使用遮阳伞,披肩之类的外部防晒的东西
以及防晒霜,粉

当然在夏季如果不必要的话,就不要赶在毒日头底下出门
购物什么的就放在晚上进行吧

Answer 3

同意一楼,但是喝牛奶很容易胖,喝脱脂的脸上容易长痘痘~

建议你每天一杯低脂的,然后洗脸的时候在水里加几滴柠檬汁,对美白也有好处~

Answer 4

其实喝牛奶会变黑的 但是可以改善皮肤张力 睡前喝好
多吃含VC得蔬菜水果 猕猴桃 草莓 西红柿 （还能防晒）
早上起来喝一杯柠檬水 美白 排毒

Answer 5

据我所知，信用卡转账功能大部分银行只能转到本行自己名下的储蓄账户，暂不能转到不同名的账户。取现也不是在所有的银联ATM上都能操作。
在信用越来越重要的时代，要合理使用信用卡。可以适当用于消费，但是不要过度透支。取现功能尽量不要使用，以免形成依赖，付出更多利息。
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