118个回答
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早上吃一个鸡蛋加一杯牛奶就可以啦，或者煮些白粥也好啊
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牛奶、鸡蛋、面包、豆浆。外国的营养一般搭配的都比较好，可以参考下
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牛奶、鸡蛋配上新鲜生蔬，喜欢肉肉的朋友可以来点火腿、牛肉或鸡肉
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朋友，科学证明，如果一个人想吸收丰富营养，补充到身体，吃早晨时就不要吃的太饱，进食些容易消化的食品，这样有助肠胃消化吸收，祝你好运!
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早晨起来适量的吃一点粗粮和清淡的东西有利于排出毒素，例如小米粥
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