这样能减肥吗?

7点半起,早饭丰盛,午饭1个苹果,晚饭2片面包+花生酱,再加1杯酸奶........要是不能,请详细回答为什么,谢谢!我现在上课忙,中午没时间吃饭,所以只有啃苹果.不然的... 7点半起,早饭丰盛,午饭1个苹果,晚饭2片面包+花生酱,再加1杯酸奶........
要是不能,请详细回答为什么,谢谢!
我现在上课忙,中午没时间吃饭,所以只有啃苹果.
不然的话,我就中午吃饱,晚上就不吃了...........
另外,我也会运动.
再补充一下,面包就是全麦土司,花生酱是我的最爱,所以为了不至于憋不住而狂吃花生酱而又前功尽弃,我会每天适量吃一点,还有,我的晚饭一般是5点前.这样有帮助没?
而且,我也是懒得带餐去学校的那种人,真是惭愧啊~~~~~~~.
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2009-01-16 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道答主
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我的经验也许对你有帮助, 经常吃夜宵后晚上吃很多的,会很不容易消化。对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的,觉的太累了,其实只要你喜欢一种运动,你就会忘记疲劳,享受运动。 对食物只要不吃太油腻的就行,别太饿了自己了,调整要心态,相信自己能瘦就可以的。 都吃水果啊,给自己一个目标,不要太大, 列如两个礼拜5斤 ,只要你做到了,你就会相信自己了,希望你能成功。别相信什么减肥药一类的,那都是假的,有对绳梯有时伤害, 其实不是太胖,都不一定要减肥,只要健康就可以了 jiayou
阿亮体重管理
2020-11-11 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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很多人发现通过按摩,腿围立竿见影的减少了,于是就以为是瘦了,其实不是,这种短期的腿围减少的情况,跟脂肪酶关系,主要是血液、淋巴液在挤压的情况下,过度回流导致的腿围暂时性的减小,当你按摩结束之后,很快腿围就又恢复了,所以单靠按摩是不可能减肥的

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充樱花s5
2009-01-16 · TA获得超过3667个赞
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瘦应该是会瘦的,不过你这样饱一顿饿一顿的对身体也不大好啊,注意适当的控制一下饮食就行了,可以在饭前半小时吃上两粒Twinlab【女刊特别推荐】藤黄果纤体果酸胶囊,这个能够帮你有效的控制饮食,吃了这个就会有饱足感,吃饭的时候就不会吃太多也不会感到俄,我减肥的时候就是吃的这个的,一个多月就从120减到103了呢,还有我是不喜欢运动,你要是做些适当的运动估计用的效果会比我更好呢
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312272953
2009-01-16 · 超过12用户采纳过TA的回答
知道答主
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中午其实可以吃的稍微多点,睡觉前4小时就不要吃东西了,晚餐中的花生酱热量高,面包建议换成全麦土司,酸奶可以早餐喝,可以促进肠道蠕动,早餐应该吃些清淡的,营养的,你如果是大学生的话,学校门口应该会有蔬菜粥,还不错。
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晁心3093
2009-01-16 · TA获得超过118个赞
知道小有建树答主
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建议中午多吃点瘦肉或者鱼之类的营养食品。瘦肉还有助于减肥哦,如果经常营养不均衡,那反而会增肥的。
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