Question

怎样快速成为肌肉男

本人男 15 170cm 65kg 怎么才能在半年内成为肌肉男
乱说的请滚开

Answer 1

我天生就是肌肉男 但是锻炼很重要吧

Answer 2

如果你想现在就拥有肌肉 ,那么 ,你可以找一个健身教练的相片.然后把他的头ps成你的.
如果你想以后一直拥有肌肉,那么, 你还是去健身房健身吧 .
二选一 ,很划算的 ..

^_^ ..

Answer 3

快速???不要要求那么高啦~
如果身材能快速的变成想要的那种身材
那全世界的女孩子都不需要为减肥苦恼啦~
坚持运动吧
应该是最好的方法了~
一个星期去5次健身房
多做些重量级的运动
饮食方面也要注意
不要吃太油
太甜
太肥
太咸的~
因为佐料本身也是有卡洛里的
摄入太多就不好啦~
大腿上的肥肉太多
就多跑跑步
每天坚持30分钟就够了
腰上肥肉太多的话
就多锻炼腹肌
如果你去健身房的话
可以咨询里面的健身教练
因为他们知道的锻炼方法都是比较科学的
如果盲目的锻炼
效果估计就没有那么好了吧~
只是提议一下~(健身完一定要学会放松
就是泡个热水澡
拉拉韧带对长高也是有帮助的)
想要去掉身上的肥肉
还是多注意饮食吧
晚饭不要吃的太多
也不要太晚
~运动+健康的饮食
这样效果会来的比较快~
加油吧

Answer 4

你有没有去健身房？去了的话，努力的练吧~一定要努力~~~这样就可以咯~~~~！我的朋友就是这样~！