Question

如何有效地提高视力？

我是一名15岁的学生，正在读初二，小学五六年级的时候就近视了，但在一年前才去配了一副眼镜，左眼200度，右眼300度。去医院的眼科看，那医生问了问我的眼镜度数，就马上断定我是真性近视。随后给我测了眼压，发现我眼压偏高（我没得青光眼），所以散瞳是做不了了。现在我就当自己是假性近视，请诸位高人告诉我提高视力的高招，最好连降低眼压的方法也一起说下。在下感激不尽！

Answer 1

一、 提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗感染 的功能。维生素A充足，可增加睛眼角膜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
二、 补充足够的蛋白质：眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于感染、水肿、 贫血外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。
三、 不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散， 易引起近视。
四、 维生素C、B1、B2不可少：维生素C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足会使眼球晶状体混浊， 并且是导致白内障的重要原因之一。富含维生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各种水果和蔬菜等，鲜枣、弥猴桃的含量更为 丰富。 维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，并有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，还 可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成。
五、 微量元素不可忽视：微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一，但作用很 大。没有它们，新陈代谢难以进行，儿童健康会受到影响。微量元素如锌、铬、钼、硒等，也参与眼睛内各种物质的代谢，调 节其生理功能，不可忽视。
良好的用眼习惯
看书写字姿式要端正，看书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
眼药包括眼药水和眼药膏，品种很多，大部分属抗菌消炎药或含激素的眼药。对于细菌性结膜炎、角膜炎，我们经常使用的主要成分为氯霉素的眼药水。
最好是看医生，多吃一些有益于眼的实物，养成良好习惯.
每天做眼睛保健操保护视力的4种锻炼方法

一、转眼法

选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法

此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度

Answer 2

自然疗法：经常的转动眼球可提高视力

常按摩鼻翼旁的，迎香穴、眉毛部位稍微靠上一点的攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、鼻根部的睛明穴、太阳穴、四白穴等
每早、晚转眼球锻炼，早晚转两次，不要间断，日久坚持

热水浸毛巾，热敷眼皮上及太阳穴，两分钟左右，换热水再敷，长期坚持

双手手掌互相摩擦搓热，将发热的手心盖住眼皮上，并将眼球上下左右转动。

平时使用电脑或看书、看报时，最好每半小时休息个5—10分钟，或看看窗外的远景都可以

要多补充水分

尽量少吃蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒、过甜、过于刺激的食物

多吃些含有β胡萝卜素、维生素族类的食物：胡萝卜、木瓜、南瓜、鱼肝油、苋菜、青椒、韭菜、红薯、橘子、大枣、梨、小白菜、黄瓜、菜花、菠菜等

Answer 3

胆碱激动药类的要都能降眼压也用于治疗青光眼 但单单为了降眼压而用药好似得不偿失。。。。。。。 要说有什么方法提高视力嘛 普通的手段应该是没有的了 有的只是一些保健方法 来不让视力降低罢了 保健方法也不用在这里说了 用不着太在意 注意用眼健康就可以了

Answer 4

注意营养搭配，另外可以学学六小龄童的方法！
不过，他只是个例！不要轻易模仿！

Answer 5

做眼操，科学用眼

Answer 6

不玩电脑 用眼保姆被