Question

关于轻微的x型腿（膝外翻）

我今年22了 最近跑步腿很痛 让我注意到了这个问题
我脚踝合拢不了 大概有2cm左右的距离

我看了网上几乎所有的矫正资料
哪位能给我所以下到底具体点的怎么做？？
谢谢
网上有的人说
让压膝盖内侧 这是为什么 有用没有 什么原理呢 谢谢

Answer 1

一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液问题。如果问题没有及时解决，就可能导致局部组织细胞共振传导障碍，平时表现不是很明显，当外界温度、湿度或气压出现变化时，因为能量发生变化，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
你的问题在肌张力异常，使用第二种方法效果不错。

Answer 2

我和你的情况其实是一样的。经过一些常规治疗但由于年龄较大作用很小。 楼上的给了你一些常规治疗方法我就再补充一些手术治疗的方法！但如果不放碍你的日常生活只是影响形体美的话就不建议手术治疗了！

1。最好到正规医院在医生的帮助下手术矫正，矫正周期大约需要住院20-30天。近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿都可以进行整形治疗。
2。这种疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，下肢肌肉不会出现萎缩。 这种方法还具有截骨处愈合快的优点，缩短疗程。它还可能使整形者手术后增加身高2cm左右。
3。我还听说可以穿矫正鞋，对于x型腿，穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。网上也有卖韩国进口的矫正带，那个好像没多少效果。
4。打这么多的字好辛苦！建议把你的分数给我吧！我急用！ 谢谢

Answer 3

X型腿治疗比较麻烦.严重的要手术矫形。的学名是膝外翻，有40多种疾病可以引发它，但70％以上的膝外翻是由于佝偻病所致。说到手术矫正，病情轻的可以吸除膝内侧的脂肪以雕塑腿形，简单有效;病情重的可以采用外固定器疗法，治疗周期大约需要6～8周。下面给你三个非手术疗法，试试吧！

1.对外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程；随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。同样主要靠生活中坚持。

2.X形腿的矫治练习，每天1～2遍：

第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。

第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。

3.非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。2.走“猫步”。3.盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。

Answer 4

你 这是轻度的X形腿，可以不用理会，也不用考虑矫正，治疗的应该是你心理的问题。

Answer 5

22岁无法采用外固定矫正器治疗，如果影响生活工作则必须手术辅以矫形器康复训练（防止反弹）。