Question

心理医生帮我分析治疗，谢谢。

人有很多类型，有的人很和善，素质比较高，但更多的人素质比较低，经常说一些没啥价值的话，不太在乎别人的感受，说话很伤人，我觉得没必要为这些事情生气，很没价值。我从来也不会和他们在语言上反驳，因为觉得和这些人争执是降低了自己的价值，没必要和他们混为一谈，但我心里还是会生气，很生气，怎么自我调节啊？

Answer 1

你运用了心理学里所说的心理防御机制的“合理化”（中国人通俗的说叫“酸葡萄效应”），如你认为“没有必要和低素质的人一般计较”。

可是，你用的有点点失败，你的潜意识没有骗过你的意识，你这么想了，可是你还是生气。

所以这只能说明，你还是很在乎他们对你的态度和反应。

可能的解决方法：
1、除了远离他们
2、真正明白，对于那些人，最好对付的方法就是不理不睬。我相信他们欺负你可能就是喜欢看到你生气的样子，你越生气他们越高兴。所以不要再加强他们的这种行为。
3、记住，是朋友就不会让你难受。寻找自己的朋友！

Answer 2

多看一些有益的书，多些好的爱好，多交一些素质高的朋友。心胸开阔，不以他人过为过，自然没有气了

Answer 3

理智和情感总是不那么平衡的。你已经做得很不错了，但情绪上来了生一时之气是很正常，但在你生气的时候缺不会做出很出格的事情，这就是好的
要注意的是，有时候想想是不是自己也有不好地方呢？常常人更容易原谅自己

Answer 4

多看一些有益的书，多些好的爱好，多交一些素质高的朋友。心胸开阔，不以他人过为过，自然没有气了

Answer 5

你应该去现实中招一个心理医生聊一聊
在这里没什么实质性的帮助