Question

有什么方法可以让腿变细一点？

有什么方法可以让腿变细一点？

简单而有效的！
如果没有简单而有效的......

随便说好了！

Answer 1

什么方法可以让腿变细?
　答：你减肥主要是针对瘦大腿和小腿，你要适度的锻炼，早上有氧晨跑并带深呼吸半小时左右，伸筋压腿按摩大小腿，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。只要是你要坚持才能有最佳效果。要减肥别贪吃，多吃素菜少吃荤，不吃反季节性水果和饮料。
　　　
1、吃紫菜汤
　
　　紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。　
　　
2、芝麻
　
　　芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多了，请采纳。

Answer 2

你好，
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

Answer 3

腿部锻炼永远都需要运动。我上网的时候就把腿打直坐在那里压韧带

Answer 4

骑自行车
跳绳
上楼梯的时候
尽量前脚走
后脚板悬空
这样会很消耗体力
对于瘦脚的效果也很好
因为女生都很懒
就不推荐跑步
因为跑步也不一定能瘦脚
见过职业跑的脚很瘦吗？
所以嘛

Answer 5

最简单最方便的就是晚上睡前躺在床上，把两腿举高，在空中做踏自行车式的动作。可以瘦腿提臀，不过贵在坚持。适合懒人。如果想有更好的效果就是在腿上覆盖一层保鲜膜，加速出汗。蛮有效的