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有哪些快速入睡的方法?
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生活行为方面进行考虑，如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态，保证充足时间的睡眠，还有正常舒适睡眠环境，还可以在睡前做一些准备，如音乐或舒适的枕头、卧具，这些都是保证快速睡眠的必需条件。
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快速入睡的方法，你知道几个呢？
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怎样才能快速入睡,
或者喝大量的酒,
或者吃少量安眠药。。速效！！建议你心平气和啥都不想
就能快速入睡啦
或者喝大量的酒,
或者吃少量安眠药。。速效！！建议你心平气和啥都不想
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闭住眼睛什么都不要想！~
一会就睡着了~
一会就睡着了~
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