Question

小腿疼是怎么回事？

昨晚睡睡觉，突然半夜两个小腿疼，给我疼醒了。到现在还疼呢，都站不住了。怎么回事？是缺钙呀还是咋回事？我过年29了，这几天酒喝得很频，不能是喝瘫吧了吧？

Answer 1

你好，你的症状并不能代表什么，小腿疼的原因很可能是缺少钙，因为酒精会让人体内的钙流失，所以，你要多喝一些牛奶和吃上一两瓶的钙片，少喝一点酒，每天不能太多了，伤肝等等，有时间最好锻炼一下身体会比较好

Answer 2

许多家长都知道，有一种伴随着幼儿成长自然出现的生理现象———儿童生
长痛。作为一种自愈性症状，家长往往不去多加关注，其实，这是一种十分危险
的误解。生长痛包括由于小儿关节韧带和肌肉发育不良、张力较差、活动过多而
引发的疲劳性腿痛，以及骨骼发育较快，骨内血流量增加，骨膜紧绷所致的生长
性腿痛，的确不需要特殊的治疗。但是这种不适不应该伴有其他症状，比如发热、
肿胀，否则家长就不能盲目地“对号入座”，将它和“生长痛”混为一谈。
什么病症与“生长痛”相似呢？
◆髋关节滑膜炎：俗称“长脚风”，常在剧烈运动或受风寒感冒后突然发病。
开始时是患肢大腿内侧或膝关节内上方疼痛，以后疼痛局限于髋部，孩子走路时
一瘸一瘸的，不敢着地。平卧时，患肢比健肢长出3—5公分，这是髋关节囊内
的滑膜充血、水肿而使骨盆倾斜的缘故。该病早期治疗能很快痊愈，如果延误可
导致严重的股骨头坏死。
◆腰椎盘突出：多数由外伤引起，最初表现为突发性放电样腿痛，经休息后
缓解，但稍一劳累就复发。晚期患肢麻木，肌肉萎缩，走路一瘸一拐。如果早期
发现，经过牵引、推拿等保守治疗，多能痊愈。
◆臀肌挛缩：多数病儿由于反复的臀部注射，时间一长，形成臀部注射部位
肌肉纤维变性挛缩，髋关节外展外旋畸形。患病儿童在早期仅有臀部或大腿部位
隐隐酸痛的感觉，常被忽视，等到上学以后，孩子跑跳不灵活，走路两脚外撇时，
家长才发现，但为时已晚，不得不做手术治疗。因此，小时因疾病做臀部注射较
多的儿童，家长应该多加注意。
此外，伴有发热症状的幼儿，下肢同时疼痛，应该引起家长注意的疾病可能
有：风湿症、类风湿性关节炎、结核性关节炎、化脓性骨髓炎以及骨瘤等。这些
疾病如果延误了治疗，都会造成严重的后果。所以，家长应当仔细地观察，辨别
幼儿所谓“生长痛”的真正原因。如果感到把握不准，应该带孩子到医院检查，
进行对症处理。总之，对待幼儿的“生长痛”，还是关心、过问一下为好。

Answer 3

小腿酸痛主要是表现在腓肠肌，年轻人出现这种症状，主要考虑为受凉，劳累和缺钙，建议您注意腿部保暖，每天睡前用热水泡脚，同时要避免剧烈运动，多吃含钙高的食品牛奶，瘦肉，蛋类，大豆制品各类新鲜蔬菜和水果，补充充足的钙质，多晒太阳，促进钙的吸收。

Answer 4

缺钙，可以用以下办法补啊：
1、牛奶

半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择

2、海带和虾皮
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。

友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。

4、动物骨头

动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。

友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。

友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。

6、补钙药物

如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。

友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。

Answer 5

您好，①多见于青壮年患者。②持续下肢肿胀和乏力。③随症状加重，会出现严重下肢浅静脉曲张。④多普勒超声有助于诊断，静脉造影可确定诊断。
下肢久立时出现膨胀性剧烈疼痛
原发性下肢静脉瓣膜关闭不全：特点：①大多为长期站立及强体力劳动者，或大隐静脉剥脱术后症状未见好转或短期复发发才。②患肢肿胀，久立时出现膨胀性剧烈疼痛。具有单纯性下肢静脉曲张的症状与体征③静脉压测定、方向性多普勒超声检查有助于诊断。下肢放射痛症状：可沿着下腰部、臀部、大腿后侧、小腿前或后外侧至足跟。疼痛性质以放射性刺痛为主。下肢放射痛可以先于腰痛发生，亦可能在腰痛症状出现后出现，这两种情况因人而异。

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