睡到后半夜经常醒来，是什么原因？
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最近可能压力有点大。听听轻音乐，舒缓一下。睡前喝点牛奶，枕头会不会不舒服，很重要的。
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
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