怎样保持身体健康
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关键在于持之以恒做到三个“平”：一是平常饭菜（一荤一素一菇，燕麦瓜果豆腐）；二是平和心态（不争不恼不怒，爱心宽容大度）；三是平均身材（不胖不瘦，天天早晚走路）。
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养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式
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规律生活，合理饮食，适当运动，良好心态。
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三多：多吃蔬菜水果，多做有氧运动，多多保持心态乐观
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坚持运动和锻炼,但要注意频率,次数不要太多了...多吃有益的新鲜水果和蔬菜...
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