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男生在三分钟以内,而女生在三分半左右。
拓展资料:
跑步知识:
跑步减肥的最佳时间:早晨与傍晚
早上空气清新,很是有利跑步,迎着和暖的阳光,慢慢地进行跑步,可以神清气爽,让人精神愉悦,能从一早帮你提高机体的新陈代谢,但早上空气湿度较大,空气中附着的颗粒较多,对于呼吸道有疾病的人不适合。傍晚进行跑步减肥,在吃饭前跑步也不错,气温比较适中,跑步也不产生燥热感,对于控制晚餐帮助还很大。
跑之前喝杯水
在开始跑步的时候,先喝上一杯水,可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分,还可以吃1根香蕉,在跑步之后,增加肠胃蠕动,缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前,补充水分很有必要,这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象。
预防疾病
定期跑步能降低以下疾病的风险:乳腺癌25%、白内障35%、胃癌50%、抑郁症19%、严重心脏病发作50%。
参考资料:
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3到5分钟
我们体育生跑一圈为1分45秒两圈差不多在3分30秒左右(这是慢跑10圈的速度)一般人如果肥胖的,跑不了,差不多4.5分钟左右,
本校有在2分钟跑完800的,正常的(不是肥胖或腿短的)人在2,4分钟之内,在2分钟以内的就是很牛的了
我们体育生跑一圈为1分45秒两圈差不多在3分30秒左右(这是慢跑10圈的速度)一般人如果肥胖的,跑不了,差不多4.5分钟左右,
本校有在2分钟跑完800的,正常的(不是肥胖或腿短的)人在2,4分钟之内,在2分钟以内的就是很牛的了
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普通男人还是普通女人?呵呵
一般没有经过专业中长跑训练的人,男的应该在2分50秒以内,女的应该在3分10秒以内为正常。
一般没有经过专业中长跑训练的人,男的应该在2分50秒以内,女的应该在3分10秒以内为正常。
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普通男人要2分30开外,普通女人3分20开外~~~~~~~~
注:都是体育生,如果比这个成绩还差,说明这个人真的很差,要加强训练了
注:都是体育生,如果比这个成绩还差,说明这个人真的很差,要加强训练了
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反正中学生体育考试的标准是:
在3分24以内的是好的
3分36算正常
当然这是女的
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