锻炼肌肉后 不补充蛋白质的话 肌肉会怎么样张
假如一个没有吃蛋白质的和一个锻炼后吃蛋白质的锻炼后肌肉维度一样那个不吃蛋白质的肌肉强度会不会大一点...
假如一个 没有吃蛋白质的 和一个锻炼后吃蛋白质的锻炼后 肌肉维度 一样 那个不吃蛋白质的肌肉强度会不会大一点
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蛋白质是由氨基酸组成的,在被摄入后也是以氨基酸的形式被吸收的.
人体自身也能够合成氨基酸,但是也有自身无法合成的氨基酸需要从食品的蛋白质中吸收,那些人体无法合成的氨基酸称为必须氨基酸.
肌肉同样需要这些必须氨基酸的组成,所以不补充蛋白质的话无疑会影响肌肉蛋白的合成.
因此不补充蛋白质的话对于肌肉的生长有很大影响.
人体自身也能够合成氨基酸,但是也有自身无法合成的氨基酸需要从食品的蛋白质中吸收,那些人体无法合成的氨基酸称为必须氨基酸.
肌肉同样需要这些必须氨基酸的组成,所以不补充蛋白质的话无疑会影响肌肉蛋白的合成.
因此不补充蛋白质的话对于肌肉的生长有很大影响.
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