Question

节食先消耗身体哪的肌肉，还是全身均匀被消耗？

饥饿到什么程度才会消耗肌肉？消耗掉锻炼出来的肌肉后饮食恢复正常后肌肉会恢复到什么程度？

Answer 1

建议你问下医生。他们更科学也更专业。
一般来说，肌肉型的body减肥，比较困难，要少做运动。节食是个不错的idea，问题是你要有毅力，而且不能吃得太少，要长期坚持少吃少吃，控制饭量。慢慢效果就会出来了。至于饥饿到什么程度才会消耗肌肉，如果你能保持3个月，每顿饭7分饱，以蔬菜，适量的主食，一点点白肉，少油少盐，喝水也适量的话，就不会纠结于这个问题。
对了，按摩也是很不错的，打通淋巴系统，更有利于身体废物的排除。记得找比较好的减肥瘦身机构。如果实在不行的话，端正你的坐姿和站姿，（不要跷二郎腿），适量地按保健减肥的书或者时尚杂志教的方法每天按摩你的身体，长期坚持，做些拉伸运动。相信你能make it

Answer 2

一般是均匀消耗的，消耗的首先是脂肪，只有在脂肪分解功能不足的情况下才会消耗肌肉。

消耗肌肉是个长期的过程，除非长时间食物供应不足，肌肉的蛋白质才会开始分解功能。当人的血糖因饥饿降低的时候，首先分解的是肝糖原。当肝糖原分解的差不多的时候，脂肪开始分解供能。脂肪本身就是一种储能物质。当脂肪都分解完了，机体会开始分解组织蛋白来供能。但这时候人已经是重度饥饿状态了，很伤身，建议不要用这种方法来减肌肉。

Answer 3

节食减肥为什么消耗的不是脂肪而是肌肉？

Answer 4

一楼的回答得很好