如何训练跳远
我是一个初一的学生身高172CM63KG各项体育运动都不错跑步也蛮快但是我非常不会跳远姿势一跳出去像蛙跳....而且根本跳不远求哪位大哥大姐教我一个能在1个月内迅速训练跳...
我是一个初一的学生
身高172CM
63KG
各项体育运动都不错
跑步也蛮快
但是我非常不会跳远
姿势一跳出去像蛙跳....
而且根本跳不远
求哪位大哥大姐教我一个能在1个月内迅速训练跳远的方法
动作规范等
最好有教的视频或者图片
谢谢了` 展开
身高172CM
63KG
各项体育运动都不错
跑步也蛮快
但是我非常不会跳远
姿势一跳出去像蛙跳....
而且根本跳不远
求哪位大哥大姐教我一个能在1个月内迅速训练跳远的方法
动作规范等
最好有教的视频或者图片
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21个回答
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心情愉快时跳，助跑好、起跳时使劲。
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收复是最重要的。。。
收不了你的高度也就不够。。
按楼上说的做吧。。
收不了你的高度也就不够。。
按楼上说的做吧。。
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立定跳远三个训练方法交给你，简单有效
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