怎样睡觉 早上起来才神清气爽呢?高手们。。 10
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少点熬夜，成年人推荐在11时前休息，早上6时起来，保持8小时睡眼时间，睡前应该放松心情，让自己尽快入睡，长时间养成习惯即可。另外饮食方面也要做点功夫。
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