26岁如何保养身体？
性别：男工作：3年婚烟：未婚年龄：26岁我是搞机电安装工程施工的，平时是早上7点半上班到11点半下班，中午1点上班到5点，请问我该怎么保养身体呢？请帮我设计一个符合我的安...
性别：男
工作：3年
婚烟：未婚
年龄：26岁
我是搞机电安装工程施工的，平时是早上7点半上班到11点半下班，中午1点上班到5点，请问我该怎么保养身体呢？请帮我设计一个符合我的安排计划，谢谢！！！ 展开
工作：3年
婚烟：未婚
年龄：26岁
我是搞机电安装工程施工的，平时是早上7点半上班到11点半下班，中午1点上班到5点，请问我该怎么保养身体呢？请帮我设计一个符合我的安排计划，谢谢！！！ 展开
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睡眠充足 不挑食并且多吃一些水果 可以进行适当的午睡，晚上可以做一些轻松的体育锻炼 千万别工作一整天回家还一直蹲在电脑前 这样很累的哦 我有经验
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学会合理饮食、每天适量运动、保持良好心态、保持良好睡眠、戒烟限酒。
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吃好睡好 多锻炼
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不用因为搞建筑的身体好
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