如何科学、快速的减肥?
我今年12岁,体重已逾130斤重了.我想减肥!请各位知道方法的告诉我一下,不要节食什么的,如果是锻炼,怎么锻炼呢?如何做?请各位给我一个满意的回答...
我今年12岁,体重已逾130斤重了.我想减肥!请各位知道方法的告诉我一下,不要节食什么的,如果是锻炼,怎么锻炼呢?如何做?请各位给我一个满意的回答
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12个回答
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只要早晨坚持锻炼（跑步是最完美的）20分钟，持续几个星期，就瘦下来了。
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散步，养成习惯每天散步，另外 控制饮食
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我是这样的：
喝普洱，
和蜂蜜加水。
再做点运动
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再做点运动
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少吃多动!
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