Question

腰椎间盘突出，烦

07年做的核磁共振，见我的QQ空间：
http://user.qzone.qq.com/528189
相册名称：腰
密码：asdf1234
去看了广州军区总医院，说要手术，保守治疗对我来说已经不起作用了，微创也不适合我。
我这情况是不是挺严重的？
######################

密码是: asdf1234 呀

######################

Answer 1

目前治疗腰椎间盘突出保守治疗中最好的就是牵引按摩，膏药和口服药（营养神经和活血化瘀）为辅。
这主要是由于压迫神经所导致的纤维环破裂从而使髓核突出的。然而纤维环破裂的主要原因就是由于纤维环失去了弹性和韧性所导致的。单纯吃药效果不理想，你可以试试牵引按摩效果不错，严重的话可以输液先消神经根迹扒激的水肿。
平时应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有此信利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适姿袜当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

Answer 2

学习倒着走穿好负跟鞋

2011年05月25日科技日报 本报记者卢素仙

■倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。

与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。

站立的时候也一运岁样乱仿，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。

这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负跟鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起旁陪睁到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负跟鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。

随着人们健康意识的增强，负跟鞋品种逐渐增多。也出现了一些颇为牵强的产品，比如负跟拖鞋，虽然也是前高后低，但由于不利于行走且脚跟易滑动，容易导致前足和全身的紧张，不可能具有矫正姿势的作用。专业的矫形鞋均不考虑拖鞋的形式，作为矫正人体重心位置、替代倒走的负跟鞋，要求更高。鉴别的方法也简单，试验一下该产品是否能够轻松倒走，不利于倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。

负跟鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜，避免踝关节损伤（崴脚）。正常人脚的压力都偏向外侧，所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。负跟鞋强制重心后移至脚跟，会加剧这种压力的外偏现象，而脚跟的跟骨又是圆形的，稳定性差，就很容易崴脚，所以鞋底外侧必须适度加高，以减轻足底外侧压力，增强稳定性，避免损伤。这个安全性措施，也有利于双腿内收，保持好的姿势。

使用负跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性问题，也容易坚持，但容易运动过量，所以要特别控制行走速度，须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期，康复感觉可能也不明显，会误以为没起作用，其实巩固期的自我感觉都是这样，不必大幅增加运动强度，矫正姿势需要保持温和锻炼，能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的，尤其是对于椎间盘突出患者，要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。

Answer 3

可告李以试试使用唯镇一些保安指友粗的疗法

http://www.baidu.com/s?wd=%CB%AD%D6%CE%BA%C3%C1%CB%CE%D2%B5%C4%D1%FC%D7%B5%BC%E4%C5%CC%CD%BB%B3%F6%A1%A2%BE%B1%D7%B5%B2%A1%BA%CD%CE%D2%C2%E8%C2%E8%B5%C4%BC%E7%D6%DC%D1%D7_vyjtlwl35%B5%C4%BF%D5%BC%E4&rsv_bp=0&rsv_spt=3&rsv_n=2&inputT=5923 ...

Answer 4

保守治疗如果一祥蠢败直没效果的话，是要微创或手术了。
找个大谨颤医院骨科看看吧。解放军421医院骨科还档源可以的。

Answer 5

腰间盘突出的治疗需要一个搭老态比较长的过程，
一定要有耐心知源地坚持下去，
当然选择好的方法也很含并重要。
百度知道推荐的一种“氨糖疗法”，
效果挺好的，你也去看看吧，
希望可以帮到你：

Answer 6

腰突是常见病，州薯戚无需太紧张。
首选不册陵应该是手术，毕竟风险较大，而且不能断根。
保守治疗，重在二点：一是锻炼腰部肌肉，二是注意防寒。
网上有腰椎论坛，介绍了很多锻炼方法，建议你手搏去看看。