12岁的男孩需要补充什么营养才能长高

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多补充维生素和钙物质,平时可以多吃一些蔬菜,每天喝杯纯牛奶,同时也要多注意锻炼,例如跳绳、打球,这类运动都有利于促进生长
慈同UA
2009-02-02 · TA获得超过746个赞
知道答主
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男孩要长到22岁左右呢
你就不用担心了,不过记住一点,坚持每天和3杯纯牛奶
不要嫌难喝,那对身体很好很好的,不仅仅是让你长高用,牛奶还可以预防很多疾病,如果你坚持喝的话,我保证你在10年后会比同龄人高4~5厘米,甚至更多
要每天有时间的话多运动
跑步、跳绳、打篮球......都可以
不要挑食,每天吃饱,不要吃太多垃圾食品,主食主菜就猛吃
别担心,会长高的
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8mVm8_max
2009-02-02 · 超过42用户采纳过TA的回答
知道答主
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加强锻炼,补点钙
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