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吃饭的时候一定要慢吃,不要把汤或水和米饭拌在一起吃,这样会加重胃的负荷
然后,汤要记得在饭前喝,切忌饭后喝汤 ,吃完饭之后一定要站立或散步半小时 ,吃完饭就躺或者坐的话,很容易引起胃胀气,
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清晨空腹嚼生花生米,20分钟,咽下。
多吃清炒山药。
喝粥加薏仁。
多揉腹部,顺时针。
忌吃冰凉食物.饮料。
早晚适当做运动。
性情要平稳。
多吃清炒山药。
喝粥加薏仁。
多揉腹部,顺时针。
忌吃冰凉食物.饮料。
早晚适当做运动。
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山药薏米粥,调理肠胃、祛湿健脾最好的咚咚,绝对没有副作用。吃一两次就有效果,而且最好是经常煮来吃。我就受益良多啊~~~~~ 非常好的粥。
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把大蒜头剁碎,配"保脐丸"合服.这是个土方,不过我感觉很见效
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