Question

我是不是患抑郁症了？

我现在脑子里面是个糊的，做事的时间做着做着就发呆去了，根本就没法集中精神，工作效率特别低，往往一个班做不了什么事，而且还觉得时间过得特别慢，人搞得很没劲。
有时都觉得自己患了抑郁症，不愿意与人接触，不想说话，不想思考。有时吧，人会觉得非常累，那种累是不身体上的，是心灵上的。总感觉有个什么压着，喘不过气来，但是想想吧，我也没什么呀。大多时间里都很焦虑，内心很不安、很惶恐。但是，更可怕的是我焦虑什么、我不安什么、我惶恐什么，我自己都不知道。反正就是来自内心深处的。做什么都没精神，吃、吃不好，睡、睡不好，什么也不想做。不管做什么，做着做着，就停了下来，傻傻的，然后就不知道想些什么去了，想着想着，就要睡觉了，就这么循环。人就一直那么处在梦游的状态。情绪非常低落。

Answer 1

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。

Answer 2

我觉得先端正您的态度，不要老是动不动就把自己划归为病人的行列。

我觉得心理上的问题和身体上的问题常常是相互伴随发生的，我推荐你一个可以身心双治的简单方法：打坐。

你去优酷上搜“南怀瑾”，就可以搜到他老人家教打坐的视频，很详尽。

这虽然是古人的修行方法，但我觉得它多少能改善您的现状，同时推荐您看看《道德经》，可以让您的心胸豁达些，心态平和冷静了，自然就容易找到问题的解决办法了。

Answer 3

太过于疲倦了，保持一个良好的心态做事情，没事的时候听听音乐，散散心，或出去旅游来调节一下心情，会好些的。

Answer 4

心情长久的低落，兴趣感行动力特别的差，食欲不振，不喜欢与外界的人沟通交流。不喜欢去外面去玩儿，或者是自己曾经不感兴趣的事情，感兴趣的事情都统统不感兴趣了，喜欢封闭自我，内心常有一种强烈的自责感。心口呢，就像有一块大石头一样堵在哪里

Answer 5

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。