Question

心思脆弱,对别人的一句话,一个眼神,都格外敏感

特别在意别人对自己的态度。怕受到冷落，怕受到否定。
偶有接收到一个不如意的眼神，一句不中听的话，便会感到恐慌，不断地自疑、自省。并长久地沉沦在这份抑郁寡欢情绪里。
而因此带来的，是朋友难以维系，是社交障碍，甚至对自己的一点曝露，甚至出门，甚至在家见客……都感到为难。
其实我也明白，不是所有人都会对你贴心贴肺，难免有冷眼、冷语、冷场……
可我还是不能自抑地感到失落，对令自己失态的对象避之不及，纷纷断了联系。
如今我已是无一朋友，整天过着暗无天日的生活。
看心理医生？NO！我害怕面对面地对心理医生袒露心思。
恐怕只能在这里寻求帮助了，反正谁也不认识谁，如此才能让我卸下心里的防备。
那~就先谢过大家了。倘若有好的回答，分可以再追加。

Answer 1

没关系，咱俩蛮像的，看来天涯仍有同命人
我这样生活过来的，每天晚上睡觉都告诉自己要充满自信，我相信我我能行，早上争艳的第一件事是看看自己画下来的梦想蓝图，在路上走要努力抬头挺胸，我已开始还不自然呢，渐渐习惯就好多了，我经历最重要的一点是敢看陌生人，起先如果不经意和哪个路人目光相对就会下意识的转移目光，就好像自己犯错了，然后开始时强迫自己不怕，不担心，看到谁就一直盯他，直到他转移视线，这方法有些变态，但确实会感觉自信一点点增强。要是碰巧他也一直看我，我就微笑一下然后不再看他，感觉特洒脱特淡然。
而且总是告诉自己，我与众不同，每人和我一样，我就是人猿中的泰山，感觉人家在议论我那就随他们去吧，只有明星才会舆论纷纷，关键还是相信子能成大事。
现在我感觉自己已经淡然多了，不那么重视这些曾扰乱自己的事了，加油吧，我像我们一样，使彼此的映射，所以你一定能行的！

Answer 2

说说我的感觉吧：你是一个追求完美的人。你总是希望在别人面前维护自己的良好形象，生怕有一丁点儿不妥当的表现。你认为，要维系别人与你的良好关系，要让别人看得起你，这样做是必要的。如果不能让对方看得起你，你就会逃避和他（她）来往。你的心总是被外部世界所左右，不在自己的掌握中。这可能与你的童年经历有关，但你没有提，我只好就你的现在说说看法了。
性格不够开朗的人，一般都比较喜欢和理解自己、与自己相似的人来往，因为在与他们相处时感觉到的压力比较小。你已经明白“不是所有人都会对你贴心贴肺”，如果我们更深入一点，还能看到——即使是两个看起来非常相似的人，也未必能够达到完全的互相了解。各人的经历、受教育方式、地位、家庭环境等等的不同，使彼此之间存在着千差万别。任何一个人，没有必要、也不可能得到所有人的认同；如果总是以别人的眼光为参照标准，只会让自己无所适从。
所以，首先你需要接纳一个不完美的自己——这才是真实的你。当别人嘲笑你，或者否定你的时候，你可以这样想：“对方只是在否定我做的某些事情，并不是否定我这个人；既然我是不完美的，在某些方面被人否定也就在所难免了。”这样，你就不必努力在人前掩饰些什么，在与人交往时就不会那么紧张了。放松的状态更有利于你发挥自己的潜能，会令你表现得更好。
其次，你也要承认别人与自己是不同的。你可以试着去理解别人，但不应苛求别人同样理解你。即使是最亲密的人，他（她）能理解你的大部分也就够了。至于其他人，能不能理解你，都左右不了你的生活。自己的路还要自己走的。
最后，在人际交往中保持合适的距离。有些人适合做好朋友，有些人适合做诤友，有些人适合做泛泛之交……走得太近往往难免求全责备。最要好的朋友有两三个足矣！对其他的人，保持尊重、淡然处之即可。

Answer 3

其实你说的在你身上的特点，我身上也有，只不过没有你这么严重罢了。我个人来看，你已经有一些抑郁症的特点了。抑郁症是来自你内心的疾病，长期积压而造成的。我是一个比较爱面子的人，所以我很在乎别人的眼光，对我的评价以及对我的反应，在别人对我有我认为是异常的举动的时候，我一个人的时候，我会反复的思考当时的情景，揣测他当时为什么发生那样的举动，以后要有什么方面的改进等等。所以感到生活压力很大，当自己一个人的时候，会谁也不想理，不喜欢社交，不喜欢很大家一起开心等等。甚至在自己家人面前都很拘束，生怕自己做的不好或者暴露什么缺点让人当作笑柄，所以也不太愿意和家人来往。你的情况和我有些相似。
对于你来说，你是有些太自闭了，试着把自己的位置放低，在遇事的时候，试着把自己的位置放低，不要太在乎别人的眼光，怕自己出丑什么的。多给自己一些自信，比如心理暗示。或许你在交际的时候这样想一想：拿出一个真正的自己，一个自信的自己，不论做什么都不要在乎其他人的眼光，如果能做的好久最好，如果最不好那又能怎么样？大不了以后不交往了!不心放的宽容一些，谁又没有失态的时候呢！只要你能够尽快的忘记，尽量不去想，慢慢会好起来的！
至于心理疾病，我认为你确实是有一些！心理疾病和其他病不一样，往往心理疾病可以自己调节，至于你有没有心理疾病，我不知道，因为我不是心理医生，但是我可以给你一些建议：不找心理医生也可以，找你可以信赖的人，找你能够倾诉的对象，往往在倾诉后，心理的负担能够减少不少！其次，就是在网上能够找到相关心理疾病的特征及调节方法，你可以试一试安专家给的意见自己调节一下，如果还是想不开，那就只能看看心理医生了。
希望你能够好起来！

Answer 4

其实不需要过分在意别人对你的看法,所谓众口难调,你不可能做到十全十美,只要做你自己认为对的事,对的起自己的良心.多做些好事,即使是微不足到的,当被帮助的人向你说声谢谢的时候,你的心理会很开心的,因为这世界上还是好人多.认真过好你的每一天,卡耐基说过认真过好每一天,那你过好了你的整个人生.不要害怕,不要担忧,微笑着面对每一天,自己开心点,你的开心是对那些讨厌你的人最大的回击.相信你可以过的更好.你也可以找到新的朋友,如果不介意我可以做你朋友~~~

Answer 5

太自卑了。估计是个小时候不幸福的孩子。爸爸妈妈很少给你肯定吧。
找到自己自卑的原因也许会好些。
像我很懒。懒得不可救药。可我为什么懒呢，因为妈妈太勤快了。那就不能怪我了。让我就这么懒下去吧。