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饮食中常食腰子、人参粥、枸杞粥、胡桃粥等食疗,可达到补充脑的营养与增强记忆的目的。此外,健脑的食物还有小米、玉米、枣、桂圆等含糖的食物;有鳝鱼、芝麻、金针菜等含维生素
B族的食物;有草莓、柿子椒、辣椒、金桔等含维生素
C的食物;有海带、荠菜、萝卜叶、紫苏等含钙丰富的食物等,均可注意调配摄入。
B族的食物;有草莓、柿子椒、辣椒、金桔等含维生素
C的食物;有海带、荠菜、萝卜叶、紫苏等含钙丰富的食物等,均可注意调配摄入。
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形象的东西总是比较好记,你可以把那些难记却又要强记的东西设法让它形象些,趣味些,让你一想到有些东西就会想到它。我记东西有时还会用嗅觉、味觉、触觉来记,比如记忆某个机床零件,你想象着把它摆到嘴巴里嚼嚼,他的味道肯定不会像巧克力,这样你的形象记忆就来了,甚至以后一想到巧克力就会想到那零件,一想到零件就会想到巧克力。我用这样的方法强记,在一个星期内背了一本政治经济学,提起来当年的同学们还记忆犹新的。
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大声朗诵英文每天选一篇长的连续念二十遍
不仅可提高记忆力还可增强英语语感
不仅可提高记忆力还可增强英语语感
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多锻炼你的反手
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2006-06-13
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重复,离奇的联想
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