
腿部肌肉间歇性疼痛是什么病?
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两种可能:1、缺乏运动,2、运动过量
如果是第1种情况,多做做运动前的热身运动,尽可能保证身上每一处肌肉、韧带都得到了充分的拉伸后,再进行适当的体育活动 (可以参考跆拳道的训练方式);
如果是第2种情况,将疼痛的肌肉或韧带按摩、多进行放松性的活动,保证睡眠充足,过一阵子就好了。
如果是第1种情况,多做做运动前的热身运动,尽可能保证身上每一处肌肉、韧带都得到了充分的拉伸后,再进行适当的体育活动 (可以参考跆拳道的训练方式);
如果是第2种情况,将疼痛的肌肉或韧带按摩、多进行放松性的活动,保证睡眠充足,过一阵子就好了。
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