怎样快速提高篮球技巧
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这个问题嘛。。。 要看你自身的身体素质可以制定一些训练方案
切记不可蛮练。。。
要达到训练量 不可训练过量
提高技术一个要刻苦的训练 再一个就是天赋加悟性。。。。
第一就是找到适合你的正确投篮方法
第二便是模仿 看到适合自己身体的过人方法以及打球方法就可以去学习及模仿
第三是不要以为提问是件丑事。。。一些自己做不好的地方可以问问比你厉害的学长及
老师或朋友
第四篮球上不是一个人的,,ADIDAS的广告里也有无兄弟不篮球。。。要相信队友。。
要注意场上所有对友的跑位,,,及时给队友送出你的炮弹。。。。传球技术可是篮球里很有学问
的东西哟,,,这样外界对你的评价也会增高。。。别人都愿意和你打球,,,无形中也增加了你
打篮球的机会。。。只有多打多练篮球才能进步
第五就是回想每天的比赛及训练 自己在哪里做得不好 在哪里做的出色。。都可以通过回想
来纠正或加强
希望你能变得更强
切记不可蛮练。。。
要达到训练量 不可训练过量
提高技术一个要刻苦的训练 再一个就是天赋加悟性。。。。
第一就是找到适合你的正确投篮方法
第二便是模仿 看到适合自己身体的过人方法以及打球方法就可以去学习及模仿
第三是不要以为提问是件丑事。。。一些自己做不好的地方可以问问比你厉害的学长及
老师或朋友
第四篮球上不是一个人的,,ADIDAS的广告里也有无兄弟不篮球。。。要相信队友。。
要注意场上所有对友的跑位,,,及时给队友送出你的炮弹。。。。传球技术可是篮球里很有学问
的东西哟,,,这样外界对你的评价也会增高。。。别人都愿意和你打球,,,无形中也增加了你
打篮球的机会。。。只有多打多练篮球才能进步
第五就是回想每天的比赛及训练 自己在哪里做得不好 在哪里做的出色。。都可以通过回想
来纠正或加强
希望你能变得更强
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没有什么窍门,主要是训练,可以先练基本的,运球,转身,上篮,罚球的练习。真正打起来的时候也就是这么几个动作,然后就是身体素质,力量和灵活性的练习,还有就是多看比赛,不要学那些明星球员,比如科比的转身后仰,保罗和帕克的提前变相,那些都是身体条件非常出色的球员,从小训练,我们达不到那种高度,就学基本的就行,建议如果看比赛不要看这些巨星,可以看看比如,比卢普斯,普林斯,巴蒂尔,邓肯,这些球员,有一定的身体素质,但是他们的球商高,可以用传球,跑位,掩护来增加队友的实力。
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首先训练臂力,投篮用到.
再练习弹跳力,厉害可灌篮.
还有奔跑能力,每天自己在走路时变速跑.
上篮是臂力,奔跑能力,弹跳力综合运用!!
以上是偶滴心得.
敬请参考.
再练习弹跳力,厉害可灌篮.
还有奔跑能力,每天自己在走路时变速跑.
上篮是臂力,奔跑能力,弹跳力综合运用!!
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先确定打什么位置(依兴趣和身材定),多跟高手(身材差不多的)打打,开始被虐几次,后来就提高了
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努力努力再努力
自虐自虐再自虐
自虐自虐再自虐
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多努力吧
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多练习~ 不用多久肯定进步!
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