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控制饮食 逐渐曾加饮食 这个过程需要至少两个月 两个月后正常饮食
但不能暴饮暴食 禁肥肉 禁油腻 油炸食品 高热量食品
多吃蔬菜瓜果 多喝水
但不能暴饮暴食 禁肥肉 禁油腻 油炸食品 高热量食品
多吃蔬菜瓜果 多喝水
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充分利用课余时间多做运动,当然,在不会影响学习的情况下~我也是个学生,我们好多同学多在减肥,其中有一个就是节食减肥减了3多斤呢~~我倍崇拜她!!!
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烦恼多就会瘦的。真的很管用。
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