Question

水果是饭前吃好还是饭后吃好？为什么？

Answer 1

饭前1小时吃水果，容易消化吸收，饭后次水吃水果，容易加重胃的负担。但有些水果不宜空腹吃，如柿子香蕉、山楂等。

Answer 2

饭前吃好~!
有啥好处么, 我想可以减肥什么的.

不好就多了:
水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中；因为食物进入胃内，须经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，饭后立即吃进的水果会被食物阻滞在胃内，如停留时间过长，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。

同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。

但是! ~~如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利人体健康

Answer 3

饭后立马 吃水果是一种 饮食误区 这种饮食习惯 对健康不利 容易导致 体重的增加 导致肥胖 饭前吃水果 有一定的好处 水果中的 营养成分 大部分 是水溶性的 还含有维生素c 维生素b等 饭前吃没有 其他食物的影响 容易被 胃肠消化吸收

Answer 4

饭前一个小时吃好，饭后2个小时再吃，因为食物在你的胃里还需要1~2两个小时的消化时间，不然吃水果吃早的话，影响食物的消化，吃的水果也需要排着队等待消化而且一般化都来不及消化，就失去了吃水果的意义

Answer 5

饭前吃,能够增加饱腹感,
饭后吃,水果腐蚀的更快,更容易产生毒素