Question

节食能减肥吗?

我早上吃些全麦面包 喝盒牛奶 加个蛋
中午吃点米饭和很多素菜 晚餐吃个平果
不吃别的
这样能减肥么
我现在130 能减多少 平时没多的精力专程运动!能减么.?

Answer 1

节食真不是一个好方法，减肥是比较重要，但身体更重要.
节食减肥知道它的原理吗？它的原理是：初期因脱水而减轻体重。其结果是肌肉组织大量流失，心率不整，体力虚弱哦。建议哦，还是想其他的法子。减肥很重要，但是不能忽视了自己的健康啊。减肥不能只靠节食那样会越减越肥的!老是吃的那样少!不能一辈子这样吃吧!

特点：经济，减肥速度快，但容易造成营养不良，反弹率高。

注意事项：由于节食会基础代谢率降低，基础能耗越来减少，减肥难度一次比一次高，控制脂肪细胞内脂肪储备量的脂肪酶变得更加活跃，以致使更容易贮存脂肪，恢复饮食后，会迅速复胖，甚至超过原来水平。

Answer 2

节食到底是减肥的天使，还是毁身体的恶魔？

Answer 3

通过节食减肥，应当制定合理的减肥计划，减肥计划应该是你自己的饮食习惯，做到简便易行，减肥的膳食必须符合减肥者平时的饮食习惯。

Answer 4

不吃怎么减？不吃怎么长？吃好才有劲儿练！老赵全天饮食

Answer 5

饥饿疗法真的有效吗？