练弹跳力每天要练多少时间才有效
4个回答
展开全部
只要你坚持 每天蛙跳2公里 2个月让你看出效果 半年突飞猛进 练习弹跳主要还是看你的意志力 只要你能坚持下去 保证你成功！！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
主要是练腿步肌肉
以蛙跳的形式往楼梯上跳
每天保持一定训练量
刚开始量别太大 要么腿会受不了的
根据自己的身体情况来定量 人和人的身体基础情况不同 不超之过急
弹跳力这个东西练起来很不明白有半年左右才能看出来效果
以蛙跳的形式往楼梯上跳
每天保持一定训练量
刚开始量别太大 要么腿会受不了的
根据自己的身体情况来定量 人和人的身体基础情况不同 不超之过急
弹跳力这个东西练起来很不明白有半年左右才能看出来效果
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我就是体育生，每天就在那跑在那跳，没有说要练多久的，要看身体支持的了不，我每天跳青蛙跳都跳400百米的操场4圈。弹跳和暴发力都厉害了很多！认真练！不要怕苦！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
毅力！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
