Question

腰痛的原因和办法

稍微一弯腰干活，就腰疼．非得直起腰来歇一会才行．我今年44岁，是什么原因引起来的？应该怎么办？

Answer 1

　　腰脊痛
　　[概念]
　　腰，上连背膂，下接尻尾，中为脊柱，其两侧平脐部位即是腰部，为一身持以转动开合之枢纽。
　　若某种原因引起腰脊部疼痛，称为腰脊痛。因腰脊相邻，其疼痛部位或以正中脊部为重，或在脊柱两侧腰部为甚，故一般称腰脊痛，或统称为腰痛。所以《内经》有时称为"'腰脊痛"(《脉解篇》)，有时又称为"腰痛"(《刺腰痛论》)。
　　因腰痛牵掣相邻部位而发生的疼痛，临床常见的有:若腰痛掣及背膂则称为腰背痛;若掣及尻尾则称为腰尻痛，或腰【骨+氐】痛;若掣及下肢则称为腰腿痛。
　　在《内经》一书中，根据腰脊痛的疼痛部位，以腰痛为甚的称为"折腰"，以脊痛为主要症状者称为"折脊"，而腰与脊疼痛均此较严重者则称"脊痛腰似折"。又根据腰痛的症状表现，分为"腰痡不可俯仰"，"腰痛不可以转摇"，"腰痛，不可以顾"，"腰痛，腰中如张弓弩弦"，"腰脊强"等等。根据腰痛所牵掣的部位，又可分为"脊痛腰似折，髀不可以曲，膕如结，踹如裂"，"头项痛，腰脊强"，"腰痛，引项脊尻背"，"腰痛，痛引脊内廉"，"腰痛，痛引肩"，"腰痛侠脊而痡至头儿儿然"，"腰痛引少腹"，"腰背痛而胫酸"等等。
　　自《内经》以后，后世医家如《诸病源候论》等多将腰痛按病程分为"卒腰痛"(急性腰痛)和"久腰痛"(慢性腰痛)。又《三因方》则按腰痛病因分为外感腰痛，内伤腰痛以及因跌仆内扭所致的腰痛。
　　临床上许多疾病都伴有腰痛症状，涉及的范围比较广泛，例如破伤风病的腰脊强痛，淋证腰痛，妇女经行腰痛，产后腰痛，因筋骨损伤所致的腰痛，如《素问．生气通天论》说:"因而强力，肾气乃伤，高骨乃坏"所造成的腰痛等等，这些都应当在相应的疾病中加以讨论，本条所述是以腰痛症状为主要临床表现，而又没有明显器质性病变的腰痛。

　　[鉴别]
　　常见证候

　　太阳风寒腰痛:1.病人素无腰痛，因外感风寒，发病急骤，腰脊强痛而有拘急感，并伴有头痛、项强、肩背痛，甚或尻、膕、踹部、周身关节均痛。发热、恶寒、无汗或有汗，舌苔薄白，脉浮紧。

　　风寒湿痹腰痛:2.腰痛，且多伴有尻尾及下肢疼痛，疼痛时轻时重，得暖则舒，遇寒冷或阴雨天气以及秋冬季节则加重，起病或急或缓，一般腰部转侧活动功能正常，或稍受限制。疼痛性质多为钝痛或隐痛，且常伴有僵硬"发板"的感觉。若因感受寒邪较甚，则疼痛部位多固定不移，疼痛程度也较重，甚至不能俯仰转动，脉沉而有力;若因湿邪较重，其疼痛多不甚，有沉重酸楚感觉，遇阴雨冷湿天气则加重，其脉缓;若因感受风邪，疼痛部位游走不定，其疼痛也时轻时重。风寒湿痹痛经久不愈，往往伴有腰【骨+氐】或下肢麻木，甚至下肢肌肉萎缩。

　　劳损肾虚腰痛:3.腰痛绵绵不休，休息后可暂时轻减，稍遇劳累则疼痛加重，且伴有不同程度的短气、身重、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、膝软、足跟痛、梦遗、滑精、阳萎，或妇人月经不调等症状。肾阳虚者则畏冷，肢凉、喜暖、舌质淡白或胖嫩、脉沉细。肾阴虚者，则有低热、五心烦热、面部烘热、盗汗、尿赤、口乾、舌红、脉细数等症状。

　　闪挫瘀血腰痛:4.起病突然，有明显外伤史，疼痛剧烈。根据闪挫部位，或脊痛，或腰痛，或腰腿疼痛，影响腰部活动，不能俯仰转侧，勤则痛甚。若因闪扭所伤，外无肿迹可察，若因挫伤，则局部可有瘀血肿痛。

Answer 2

有很多原因都会造成腰疼，我的母亲以前就腰疼，可到医院也查不出什么原因。后来听到一个中医的自然疗法，现在好了。
这个方法是撞大树。就是用后背去撞树，因为后背上有一些穴位，用树上的纹理撞击用来按摩，你可以试试。每天300下。

Answer 3

如果只是因为干活而腰痛，可以常做中医保健推拿，对腰肌劳损有缓解作用，多做几次感觉会很不错，我试过几次

Answer 4

您的具体症状是什么呢？腰疼什么时候最严重？
引起腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外 ,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛 ,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
鉴于安全考虑，可以穿一双负跟鞋(形体矫正鞋)，负跟鞋（形体矫正鞋）在一些大医院里就有卖的，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
功能性腰痛在一些医学检查上如X光检测都没有异常表现，但是有的患者却腰痛很严重，所以正确的站姿、坐姿也是很重要的，一些办公室白领、电脑工作者，还有工作时必须保持同一种姿势的人，患腰痛的几率就要高。建议先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。
祝你早日康复！

Answer 5

试试倒走吧

Answer 6

引起腰痛的原因有哪些？