Question

减肥~！哪位好心人帮帮忙！？

我1.64M,现在98斤,上身很瘦,可肉肉~都长在腿\屁股上了,穿28的裤子,腿部都紧紧的~,我应该怎么减掉可恶的肥肉呢,我是女生~

Answer 1

千万不要跑，那样会长小腿，每天睡在床上平躺，一个脚放直，一个脚上抬与床成30-45度，从里向外绕圈，然后从外向里绕圈，两个腿交换做，还有就是吃完饭要半小时后才能坐。

Answer 2

我觉得这样的身材很好啊
上身瘦下身胖一点穿连衣裙会很好看
而且
没有男生喜欢身上没肉的女生吧~

Answer 3

我认为你不胖，不用刻意减肥，关键你得反思自己为什么上身瘦，下身略显丰满，是不是你的工作需要长期坐姿？主要还是自己运动不够均衡。首先你要打消那种救一个好的方法然后马上就瘦下来的侥幸心理，你胖不是一天胖的，所以瘦也不是一天可以瘦下来的，所以想要减掉肥肉很简单就是：运动。但是你得反思一下为什么自己会下身长肉肉，就算你减掉之后，生活习惯不改变，以后还是会胖，对吧？

Answer 4

跳，练长跑

Answer 5

练长跑