Question

初中生毕业考试体育会考什么？

我是重庆市巫山县巫山中学初一的男学生，听说毕业考试体育的分会很高，我有些担心，因为，我的体育在班上是数一数二的（倒数+_+),所以我想到我那时毕业，体育的分值会达到多少，具体的项目有哪些？哪位好心人能帮我制定一个锻炼计划,谢谢了！！
我的体育素质很差，标准的俯卧撑我最多只能做15个，听说俯卧撑是锻炼腹肌的，但我每次做完后总感到手臂和肩部很胀,整个手都没有力.背部有些酸.第二天手臂和肩部开始酸疼，而腹部没有感觉,做的不标准吗?
仰卧起坐,我一分钟只能做38个.(这个才是锻炼腹肌的吧!)
我做完运动后,当时只是很累,只有到了第二天才有酸疼的感觉,这个应该没问题吧?
有什么在家就可以锻炼臂力的方法?
虽然我是男生,但从未接触过篮球,毕业考试时会有篮球吗?

Answer 1

　　初中毕业体育考试的测试项目有四类：
第一类项目有：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均为200米）。
第二类项 目有：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。
第三类项目有：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。
第四类 项目有：篮球、排球、足球。
每位考生应参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目。

Answer 2

我也是一名初中生，而且也是四川的。
考试内容有立地跳远，掷实习球，短跑
我不知道有没有，我们这次没考。有测肺活量，
量身高，算出身高体重。看你是偏轻还是偏重，
还是正常。拉力器或握力器，800米长跑。
我们初二还考了体前驱。初一时还考了篮球，主要
是投球。有可能考引体向上。
头天做了仰卧起坐，第二天肚子酸痛是正常的，
用热毛巾敷一下。可以买一个拉力器，锻炼臂力。
多做做家务活，提提东西。篮球在初一我们有考过，不知道
初三考不考。

Answer 3

一般来说高中招收体育特长生是按全国高考标准考试。
（一）、项目：（1）身体素质：100M、立定三级跳和铅球。（2）专业：包括田径、篮球、足球、（这三项大部分学校决对招收）还有排球、游泳和乒乓等（各学校不同会有不同的增加或减少）。
（二）、考试办法
（1）按照国家高考标准评定，其中身体素质60分每项20分专业成绩40分
（2）100M满分成绩11秒3（手记）或11秒58（电记），立定三级跳9.2M满分，铅球12M满分，在加上你的专业成绩（专业以国家二级为满分）则优录取。其中还需要中考文化成绩上限但如果有国家二级水平大部分学校可以特招。
训练计划我个人建议如下
1、每周安排2天跑120M和150M，120M3组150M2组尽力跑最好记时跑。
2、每天俯卧撑50个和仰卧起坐100个可分多组完成不过一定要坚持。
3、如果有杠铃可以在星期六上大力量
4、最好星期一放松性练习，星期二协调练习，星期三小强度（60M、80M）每个4组，星期四放松练习，星期五大强度或自己专业练习，星期六上大力量。
祝愿你考上理想的高中

Answer 4

我是一名初中生。
考试内容有立地跳远，掷实习球，短跑
我不知道有没有，我们这次没考。有测肺活量，
量身高，算出身高体重。看你是偏轻还是偏重，
还是正常。拉力器或握力器，800米长跑。
我们初二还考了体前驱。初一时还考了篮球，主要
是投球。有可能考引体向上。
头天做了仰卧起坐，第二天肚子酸痛是正常的，
用热毛巾敷一下。可以买一个拉力器，锻炼臂力。
多做做家务活，提提东西。篮球在初一我们有考过，不知道
初三考不考。
我也是一名初中生，而且也是四川的。
考试内容有立地跳远，掷实习球，短跑
我不知道有没有，我们这次没考。有测肺活量，
量身高，算出身高体重。看你是偏轻还是偏重，
还是正常。拉力器或握力器，800米长跑。
我们初二还考了体前驱。初一时还考了篮球，主要
是投球。有可能考引体向上。
头天做了仰卧起坐，第二天肚子酸痛是正常的，
用热毛巾敷一下。可以买一个拉力器，锻炼臂力。
多做做家务活，提提东西。篮球在初一我们有考过，不知道
初三考不考。

Answer 5

你是今年毕业的吗？
我是山东省的，听说今年体育分数将会提高到100分~！
去年我们考的是：立定跳远、实心球、1000米、身高体重。
每一项都对应相应的分值，四项加起来如果达到90分就可以拿满分~！
今年不知道会有什么改变，加油吧~！
我们去年考试时是考试前一个月前才通知的，想实心球就是额外添加的，它代替了肺活量，虽然我们只练了一个月，但班内都会有超过一半的人拿到满分呢~！可别气馁~ 你如果自认为身体素质差，有一点要切记：身高体重一定要成比例，这样也许会弥补你其他方面的不足~
GO For It！