Question

我每天晚上都做梦,很讨厌,都是些乱七八糟的梦.

我从小就是基本上每天晚上都做梦..
最近几年更可怕,每天做的梦都是乱七八糟的,搞得我醒了之后觉得迷迷糊糊的. 讨厌死了.
我有时候还经常梦到老公不要我的之类的梦,很伤心,有一次还哭醒了.
我跟老公在一起3年多了.
前几天我又梦到老公把我自己丢到一个很危险的地方,有妖怪的地方,自己走了,,我很伤心,不也很害怕,过我很听老公的话,还是自己呆在了那里. 梦里觉得很痛苦.
老公对我很好很好,不知道为什么老是做这样的梦,烦死了.
有时候做的梦更恶心,一会儿打架一会儿出去玩,很乱很乱,搞得我脑子昏昏沉沉的,烦死了啊.....
我还不容易入睡.. 有时候半夜醒了上厕所之后就再也睡不着了,一直到天亮,不过那是在家里.. 我平常跟老公在外边住.
怎样才能不做梦啊? 觉得睡得不香.
而且还有个很大的问题,不知道是从什么时候开始的,我只要瞌睡的厉害的时候就会头晕,或者恶心,流鼻涕,我是不是有什么病啊? 睡着之前很痛苦,觉得床在转.. 难受啊. 但是不是瞌睡的非常厉害是时候我入睡又很困难. 哎.

Answer 1

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
经常听到有人说："昨晚没有休息好，做了一夜的梦"、"我晚上梦多，简直没有睡着"。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实，这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做 4～5回梦。
说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉"梦多"、"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
既然如此，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。
而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。
临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
临床观察及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪、性格有关。

Answer 2

是你想多了，太担心，太忧郁，太没安全感了。你需要常常暗示自己，大家对你很好，不用担心。可以去咨询一下医生是否可以借用一些治疗神经衰弱和辅助睡眠的芗。相信你的情况会好转的。

切勿急燥！

Answer 3

这样的，典型的是你跟老公之间情感问题。
以至于到了影响到了做梦。
我前段时间正好看一本关于两性情感的书，是一名香港心理按摩师写的。《两个人的孤独》。素黑著。推荐给你看。
我这样的回答可能起不到什么蛮大的作用。
但实在觉得难受的话不妨照我说的这样去尝试一下，或者和素黑聊天一下。
你会得到心的宁静的。

感性的女人受人欢迎。
自爱的女人也会得到更多的爱。

Answer 4

如果你觉得这些对你的生活有严重的影响了

不如去看看心理医生``

舒缓一下压力```

睡觉前洗热水澡````然后听听音乐

做一些舒展运动和小跑

喝牛奶````

哦``还有``你可以吃一点巧克力和面包

是可以舒缓压力的食物呢

Answer 5

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