Question

如何进行腿部减肥

20岁，在读大专女生，走路天多了可能，所以退挺粗的，夏天不敢穿贴身衣裤，绷得紧紧的。难过啊，应该是肌肉型的。给我出个注意吧，简单点，实用的。效果明显的，不要对身体有害的。药物减肥也不要。 谢谢。

Answer 1

我班上的一个女同学是这样瘦腿的

晚上睡觉前

躺在床上 2脚朝天

做出在空中踩自行车的动作

这个效果真的好好的

因为我同学瘦 了好多噢!

不过这个动作真的是很累人的

希望LZ坚持下来 每天20分钟噢~~

加油``

Answer 2

Answer 3

快走，爬楼梯。。。用脚尖站台阶练习。。加油啊！

Answer 4

自行车的方法不错，，
蹬啊蹬。
还减肚子。。

Answer 5

黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试