如何放松背部肌肉
我最近由于工作紧张，总是感觉背部肌肉紧张，早上起来，浑身发酸，背部感觉紧绷绷的。请教一下，如何能放松身体肌肉。...
我最近由于工作紧张，总是感觉背部肌肉紧张，早上起来，浑身发酸，背部感觉紧绷绷的。
请教一下，如何能放松身体肌肉。 展开
请教一下，如何能放松身体肌肉。 展开
3个回答
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坐在椅子上，上身绷直，两臂平举，尽量向前拉伸，腰不能弯，保持十秒，有拉伸效果
还有就是两臂向后，向芭蕾舞里小天鹅的姿势那样
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