Question

奇怪的心理，哪位专家能救救我啊！！！

因为自己自卑，所以经常照镜子。。特别是在家里。。一段时间不照镜子感觉很难受。。像毒瘾一样。。。自卑以来 性格比较孤僻。。 话也不多了。 我觉得我得了忧郁症！！ 难受 如何才能摆脱一切。。不要整天想照镜子！ 我知道那不能改变什么

Answer 1

没有人能真正救得了你，能救你的只能是你自己。
不知道你现在几岁，为什么呆在家里，没有工作吗？
强迫症是由于某中事件诱发，其根源是你内心深处有一种情绪不敢面对，不愿正视现实，或者你难以承担某种压力，通过强迫症的形式宣泄出来，因为情绪是不能被抑制的。
强迫症看起来让你非常的痛苦，但是因为你感到自己自卑，现在又有了强迫症，这样你就可以不用去承担一些，正常情况下应该承担的责任，因为你很自卑很孤僻，现在又有强迫症，没有人再去勉强一个病人了，你也就会心安理得的逃避了一些责任。当然这些东西都是你潜意识的东西，你自己的意识层面是感觉不到的，因为意识层面可能你并不是这样的。
由于你在这种状态下，获得了一些好处，改变的过程中，你也就有可能会出现阻抗，表面上想改变，潜意识却不答应。因为你如果外向、有能力、没有病症，这样你就会承担很多责任，要做很多工作，需要照顾别人，这样你的内心是不愿意的。
所以说是否能够改变全看你自己的决心和意志。

只要你有决心和坚强的意志，那么这个事情就好办多了。

因为你对总照镜子这件事的不认同，不接受，想控制的企图，加深了你对照镜子印象，不照就会不舒服，照了会更不舒服，你越想控制就越不能控制，形成了一个怪圈，不能自拔。心理学讲叫做“精神交互作用”
那么从现在开始，接受这种状态，不去控制告诉自己，这种欲望不能控制，想照就去照吧，甚至规定每天至少照1000次。这样就打破了精神交互作用，强迫行为慢慢不攻自破。
但是并不算完，最重要的是你要做你应该做的事情，在你这个年龄，别人都在做什么你就应该做什么，努力去完成你对家庭、对社会。对自己应该承担的义务，履行自己的责任。
把精力集中到行为中去，以行为的目标为原则，不是以自己的情绪为原则。哪管你去做一件你应该做的事，但你心理不舒服，非常紧张，想逃避，这是不要以情绪、想法为原则，要以行动的目标为原则，硬着头皮去做，要靠自己的坚持。
当一件你害怕事情完成以后，你会发现过去你认为非常困难的事原来不过如此。
顺其自然，为所当为
接受痛苦，为所必为
只有勇于承担责任，你的症状将不攻自破。

“发现会心理咨询站”是专门针对你的这种现象，去看看对你有好处。

要靠自己

Answer 2

你的这种感受每一个人都有过，可能有的人很快就会过去，但是有的人也很脆弱怎样也过不去，俗语说的好~见光死！千万不要自己吓唬自己~每一个人不是死于疾病，而是死于无知~人得心里有时候就是两面性的，关键你的内心能不能走出自己的误区，还是要依靠自己~~现在的社会生存的压力非常大,使得人很容易疲劳和心烦意乱，严重的就会导致自己无法自拔，以致精神崩溃。你的身体其他的部位都是健康的，你应该非常庆幸老天对得起你,你每天再看到镜子里的自己是大声说：我最棒~我一定可以做成一件事~~看看我们喜爱的小沈阳他的发迹史，是那么的辛酸~我相信你经过我的一番话，再加上短暂的心里调整就会走出自卑~~找你知心的朋友们聊聊~~要不带上朋友们去KTV大声狂喊一顿~~你选择喜欢的舒缓的方式（看看书籍或者动漫）这样一番经历你就会发现自己转变了~~关键你的信心会大增~

Answer 3

去找医生咨询下吧

Answer 4

听说照镜子的人健康

Answer 5

这种情况不太好，看看医生吧，应该是强迫症

Answer 6

建议你去登山，因为一到高山上，你的心情就会大不一样了，有种豁然开朗的感觉，心理一下子就会好受的，你试试，另外还可以唱卡拉OK来调整自己的心情，因为唱卡拉OK可以发泄心中的郁闷，是种很好的发泄方式，你试试吧，对你绝对有好处，祝你开心好运！