Question

太过内向是因为不自信吗？

我是个内向的女孩，就是什么事也紧张，以前上课回答问题紧张，跟男生说话紧张，跟老师说话紧张，上讲台紧张，在家人面前表现什么也紧张，要上台演讲就更不用说了，自己出去办个什么事情跟陌生人交谈紧张，给不太熟悉的人打电话紧张，所以宁可发短信，可是现在大学快毕业了，这样是不行的。我几乎没当过班干部。现在看看大学里的老师，他们真得好厉害，肯定是上大学的时候练出来了，在众人面前不紧张，也懂得怎么与人打交道，这方面我要怎么办呢？我那些表现是因为对自己不自信吗？我真得想当个大气精致出得厅堂的女生。怎么弄呢？

Answer 1

内向不一定就是不自信，有的人做事很自信，只是不喜欢说话而已。你的情况我感觉是缺乏尝试，不敢接触新鲜事物，建议你还是多接触外界别太自闭。很多事情尝试过就不再有胆怯的感觉。
至于紧张我觉得到是不自信的一种表现，或者是准备不够造成的。事前充分的准备也会很好的增加自信缓解紧张情绪。

Answer 2

不提及性格问题，我觉得你紧张生活着会很疲备，试试保持着一个平常心，遇到任何事都勇敢面对，尽力而为。
以前我与你相似，芝麻小事都紧张一下下。其实这是不必的，没人可以达到完美，只有不断地改善。
当有人取笑你的任何行为时，应该宽容或改善，让自己下次做得更好。
首先，需要爱自己，不再自怜，发掘自己可爱一面，就会自信。
不再对自己外貌不满，接受独特的自己。当爱上自己，自然便会去打扮、或减肥，一切的改变前题便是爱上自己。
内向或外向并不重要，重要的是经得起磨练，不怕被笑，勇往直前，把所有困难当磨练,每天都是在成长进步，而�是埋怨自身的不足或是后悔儿时的无知。
性格是好心态形成的，一旦心态正确，性格就无坚不催。
没有人完美，但任何人都可以进步。多欣赏别人，少羡慕别人，任何事只要追求，亦有机会达到。
不断成长和学习的人没有固定的性格，因为没有最完美的性格，你必须懂得包容别人与珍惜眼前。
对别人不要有偏见，才能交到更多朋友，相信自己，会有更多人喜欢你。 喜欢是很自然的，紧张地喜欢不够纯真，想要别人真心喜欢或尊重你，你要先学会自然，不再紧张，你自身不单纯，别人也不会真心。只要对方不杀人放火，你都可自然相对。
(我相信，真心善良的女孩会更讨人喜欢，这是女孩的优势，需要珍惜）)
在此与你共勉，希望你毕业后，更加充实生活。

Answer 3

这个世界上的人形形色色
有的人活泼开朗大方
有的人比较内敛
你就是比较内敛的
其实这应该和你小时候有关
也许你小时候就怎么爱说话
然后长大了渐渐的就变的一直这样
不爱在人前说话
一说话就紧张
也许这就是你的性格吧

许多人都觉得改变性格
是一件很难的事
几乎是不可能的事
但我倒不这么认为
因为我以前也和你差不多
是一个不爱说话
一在人前说话就会脸红的人
但现在我不这样了
我喜欢在人前表现自己
喜欢把大家逗笑

你肯定很想知道发生了什么
其实也没什么奥秘
在高中以前
我是一个比较内向的人
进了高中以后
我遇到了我的同桌
他是一个比较开朗的人
和他玩的好的朋友也都是比较开朗的
所以我经常的和他们玩在一起
久而久之我就慢慢变开朗了
而且我是比较爱看相声小品的
所以
我肚子里还是有点东西可以逗大家开心的
只是以前不怎么好意思在人前表现
但后来我发现其实把大家逗开心
是一件让自己非常快乐的事

所以
我建议你
多和一些开朗的朋友在一起玩
刚开始肯定会不适应
不过
万事总是开头难
你想改变自己的话
就得付出努力
其实
有时候过了自己心口那一关
其他事也就都好办了
在这给你个小秘方
就是聚会时
或是和朋友吃饭时
喝点酒
人在微醉的时候是比较放松的
这样可以缓解紧张
（你是女生大概一瓶啤酒就好不要多喝哦）
还有就是你尽量多看看笑话
小品什么的
让自己幽默一点

你觉得你自己的表现是对自己不自信
其实确实有那么一点
提高自己的自信也有方法
就是多学点东西
我现在在学习街舞
我发现跳舞真的能放松自己
而且学街舞也没什么限制
不要以为跳舞非得从小
20几岁学也是很好的
当然你也不一定要学街舞
看你自己兴趣吧
人如果比别人多会一点技能
那么他会不自觉的变自信一点

因为
你跟我有同样的经历
所以我才会说了这么多
希望你能早点战胜自己
要相信
没有什么是做不到的
只要努力了就可以成功

Answer 4

一般来说，每个人在陌生的场合，或当着很多人的情况下，都会产生紧张与不安的感觉，如果它的强度是适中的，那就很正常，不需要去矫正；如果这种紧张与不安的感觉过强，就需要去专业的门诊或机构去做一个测评和诊断，看是不是患了社交恐怖症，然后由医生根据你的情况制定出一个专业的、系统的解决方法来。

我介绍几个比较简单的小“招术”，可以作为你平时自我调节时用：一是在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础；二是不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的！”要学会拿自己的优点与别人的缺点进行比较；三是当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感；四是怕什么去做什么，以毒攻毒，越是害怕就越要鼓励自己抬起头微笑地看着对方，如果真的不知说什么，不妨直接跟对方讲，“我很想跟你聊聊，但不知道说什么好……”我想，对方会跟你一起找到一些话题来说说的，就这样，每天给自己订下任务，比如一天跟一个人聊天，经过一段时间，你的情况就会改善的。

衷心祝愿你能够放下包袱，去拥抱属于你的美好生活！

Answer 5

你自己都说了，确实是有不自信的因素，其实有很多因素影响着你，有的因素是你选择不了的，而有的是你自己可以改变的！，大胆些，自信些，你行的，你可以的。改变你所能改变的一切，接受你不能改变的一切，坦然面对，只要你下定决心，你走出第一步，你在回头看看原地的自己，你会自信的走出第2步，无论这路多么难受，自己选择的，决定的，就走下去！ 我现在急需100分，因为我也有个问题，想提问，但我只有100分，如果觉得我的答案可以帮助你，那么就请你从现在开始！ 改 变 自 己。 我就是这么过来的。现在我很自信，我不怕。我不比任何人差！我可以学。