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一般来说，晚上睡觉时适当做梦属于正常现象，有利于改善睡眠质量。但是睡觉时做梦过多、频繁做梦影响睡眠的话，属于病理性的临床上称为多梦。导致多梦的原因就是睡前想太多，睡眠质量差所导致。
另外，想要缓解这种现象，改善睡眠的话，医生建议睡前心态放轻松，最好睡前饮用一杯眠梦香，坚持一段时间就可以有效舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。
另外，想要缓解这种现象，改善睡眠的话，医生建议睡前心态放轻松，最好睡前饮用一杯眠梦香，坚持一段时间就可以有效舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒，从而改善睡眠。
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这里针对这种病症在业内也是比较有名气的，可以去这里看看
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