Question

吃饭时喝水，好吗？

有什么坏处？

Answer 1

吃饭时喝水不好。建议餐前喝水，但勿喝过多。

吃饭时间一到，食物尚未人口，胃就已慢慢分泌胃液准备消化食物，等食物经由口腔进入胃部，就可以立即进行消化作用。

如果在吃饭之前喝下大量的水，就会把胃液冲淡，削弱胃液的消化作用，使食物无法完全消化吸收，久而久之，容易导致肠胃疾病。

所以在正餐之前最好不要喝太多水，果汁或汽水等也应尽量避免。有些正在减肥的人，以为在饭前喝下大量的水，让胃有饱感，就可以减少食物进食量，达到减肥的目的，事实上这样反而会伤害肠胃。

Answer 2

吃饭时不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。

Answer 3

饭前喝少许水，对胃有好处，因为水可以使你的肠道润滑，以至不会让粗糙的食物伤胃，而且还可以使你有饱足感，对减肥的人更好；饭中喝水，确实不好，因为会造成消化不良；饭后喝水，是让还在肠道内的食物进入胃中

Answer 4

吃饭时喝水和喝汤是一样的道理，吃饭时喝一点汤和水是根本没有问题的，
但是，喝太多就有问题，因为会把胃酸稀释淡了，对消化不好。偶尔一两次没有问题，但长期吃饭时喝大量的汤和水对胃不好，会得胃病。

请参考

Answer 5

最好是饭前30分钟左右喝 这样可以刺激胃液分泌 增加食欲 边吃饭边喝水会稀释你的胃液 影响食物正常的消化吸收 还会引起胃溃疡 消化不良等炎症