Question

女生气色不好怎么办?

我今年20岁, 可能由于长期熬夜,严重失眠!

饮食不规律吃很多不健康食物.

弄得气色很差...

皮肤很黄, 黑眼圈很厉害, 而且每天精神都很不好...

请问要怎么改善呢? 饮食方面? 睡眠方面? 或者有什么保健品?

P.S 我睡眠质量很差... 有睡眠障碍, 而且睡着后一点声音马上就醒啦..

另外因为学业关系我很难早睡...

Answer 1

我也是啊，身体有毛病，当然气色不好拉，气血亏虚，或营养跟不上都会影响气色的，注意饮食和睡眠，也必要去医院做一下系统的检查，不要担误了

Answer 2

要多运动...多吃水果,喝蜂蜜帮助身体排毒...

最好看下中医!

Answer 3

多喝牛奶

Answer 4

心情要开朗
要睡好
饮食清淡

Answer 5

需要用标准生活调养一下

Answer 6

今天给大家推荐的是谜尚的双色腮红~