Question

得了暴食症怎么办？

我减肥到一半不知道怎么搞得，开始收不住嘴了，从09年1月10号左右吧，一直到现在，每天都要吃好多，然后再一起吐出来，而且吐不用手抠，顺着食道就出来了，一点都不费力，可能会得食道癌吧？我减肥导致了严重的营养不良，头发掉的也很厉害，该怎么办啊？希望有亲身经历的JMS帮帮忙，谢谢了。

Answer 1

其他的网友不要误人子弟！！！

请听我这个真正经历过暴食症（进食障碍）的人说一说话！！！

你现在的状况不严重，因为你刚开始减肥，到现在只有一个月的时间
但你确实有得暴食症的可能（记住是“可能”，在没有专业心理医生的确诊下，我很难对你说你患有什么心理疾病——因为那是一种不负责任的做法）

劝你先停止催吐行为（即使你不用扣喉也能吐出来，那也是催吐的一种），以及其他将食物清除掉的做法
当然，这只是恢复健康身体及健康心理的第一步
虽然这对于一个想减肥、怕发胖的人来说，这很难，但也一定要去做。
随便上网上查查，就会知道催吐导致的一系列恶果。

在停止催吐的同时，也要逐步建立规律的饮食和作息。
一日三餐，正常吃饭（吃正餐，少吃零食）
当然，这需要时间

相信我，在建立的规律饮食、身体代谢正常后，你的体重不会增加 而且没准儿还会减轻（我有亲身体会！！！而且这绝不是因人而已的结论）。当然，体重上下浮动一两斤也是正常现象，因为一般人的体重都不会保持在一个数字上一成不变。
当然，这是后话。如果你现在因为减肥催吐吃的过少，体重下降的很厉害，恢复正常饮食，的确会使体重小幅上升。这时，一定要克服因为体重上升而带来的焦虑感（这的确很难，但只有你自己能帮到自己！）想想减肥催吐带来的恶果，以及每次暴食催吐后的负罪感和内心的焦灼，难道你想要这个问题在肉体和精神上折磨你一辈子？？？

我患进食障碍6年（暴食症是进食障碍的一种），可是深有体会
相信我，我深深地理解你的感受
不过，我还是要劝你去专业的心理诊所就医
因为只有专业的心理医生才能彻底帮你恢复正常快乐健康的生活

恢复饮食只是战胜bs的第一步
最根本的问题是要解决你对体重、自己、生活认识上的偏差

你现在只开始减肥一个月，不要拖久了才反思
看看我这个因为减肥而受了6年折磨的例子，现在停止还不晚！

最后，我要对暴食症（或进食障碍）有误解的人说一句：请大家理解这种行为。这不是精神疾病！也不是一种光靠毅力就能解决的成瘾行为！只是一种类似抑郁症的心理问题！希望大家的理解！因为，公众最大的理解能帮助进食障碍患者尽早痊愈！！！保证社会的精神健康，相信也是各位的共同心愿！！！

希望能帮到你！

ps：有时间到 百度 暴食 吧 来看看，这里有和你经历相似的姐妹，相信你看过之后有不一样的体会！

Answer 2

我才暴食症好了，自己抠吐了半年的样子，突然暴食症，起先为了减肥，不吃，或者只吃很少的水果维持生命，头发狂掉，是那种一把一把的掉，后来突然暴食症发作，看见什么吃的，想到什么吃的就想吃，完全控制不住，最后自己一个人偷偷卖来吃很多，吃的自己撑不住，然后有抠掉，抠完又觉得饿，有吃，又抠，后来吃完就想吐，还便秘，不消化，最后网上查了一下，抠吐对身体和肠道和胃，身体的伤害，去吃了一次自己想吃的东西，吃撑，然后逼自己不去抠吐，反胃也逼自己憋回去，然后后面一两天尽量清淡的为主，然后恢复正常的饮食，正常的吃饭，早中晚，多吃蔬菜水果，就正常的饮食，别去催吐，每顿饭慢慢吃，感觉到自己已经有点吃饱了就要把筷子放下，尽量和其他人一起吃饭，会有一个自我的监督作用，会让自己停下筷子，可能一会过后又会想吃，那么尽量出去走走，或者找点事情来做，分散注意力，如果确实想吃零食，就尽量不要吃太多就可以，因为我们要慢慢改变，一下子病就好了是不可能的，开始的那几天你会发现体重会上升的很快，不要担心，当你恢复饮食后，你就要控制自己的饮食摄入，还是早中晚正常吃，只吃7-8分饱就可以了，那时体重又会慢慢降下来，降到一个正常值，辅助的运动会减轻食物对你的影响哦，当然如果太严重，还是建议去医院做检查

Answer 3

出现暴食症怎么办？减肥如何有效的控制食欲？如何做才有效？

Answer 4

这个只能自己努力控制自己少吃东西。可以多喝水

Answer 5

减肥无小事，一定要掌握好分寸，莫让自己受到伤害。